没记录就没有发生,《跑者日记2020》,跑者专属的日记本

2020-02-05 21:20:53 2点赞 3收藏 0评论

恋爱一样去跑步,这是我觉得对于我的跑者生涯最形象的一句话,这么美好的爱恋,为啥不记录下来?吴栋老师说,没有记录,就没有发生,我觉得很对,对于没有专业教练的跑者,要想进阶,准确记录自己的数据,自我分析,才是进阶的最好方法。

运动手表app一般会集成各种数据,但是我觉得,既然是热爱的运动,还是要自己亲手记录下来才是最好的方式。寻来找去,找到了这本跑者日记2020。

书本原价128,在经历淘宝各种不发货,才突然想起当当网,毕竟长期不在国内生活,压根都忘记这么个网站,记忆中的当当网还是我以前女友喜欢买书的地方。

天津发天津,用了两天。。。。拿到后无比激动。

没记录就没有发生,《跑者日记2020》,跑者专属的日记本

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首先我发现个问题,内部不少文字都是银色反光印刷,在灯光下格外刺眼,影响阅读,希望2021版本有改进。

没记录就没有发生,《跑者日记2020》,跑者专属的日记本

全书一开始有愿望清单,比赛日程,自己的奖励等,毕竟没有计划买这本书干嘛?达成计划给自己一个奖励,让自己更有动力。

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还有自己对自己的现状分析,方便制定改善计划。

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每个月有单独打卡,也可以自己记录每日的训练项目

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每日记录,左边是一些实用的跑步的知识问答,右边则是当日训练记录,项目还是很详细的,也可以写下你今天训练的感悟。

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说到跑步知识,我觉得这一页应该献给很多减肥后害怕反弹,不理解为何会反弹,如何防止反弹的朋友。

没记录就没有发生,《跑者日记2020》,跑者专属的日记本

记录下对跑步的爱,我觉得是一个跑者对跑步带来的快乐最好的回馈,希望大家也能喜欢这本跑者日记,记录下你今年跑步的点点滴滴。

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