每天晚餐前喝一杯它，清肠排毒，小肚子没了腰也细了，穿啥都好看

入夏后天气炎热，女人们为了能穿上漂亮的衣裙，都加入减肥大军。有人加大运动减肥，有人节食减肥，有人控制好合理的膳食加上运动来减肥，各种减肥方法层出不穷，都是为了达到减肥的目的。

而我则认为“管住嘴，迈开腿”这才是减肥的正确打开方式， 合理运动的同时需要在饮食上适量控制。 现在我每天会坚持1个小时的运动，跳健身操、散步、跳绳等，运动后要控制好饮食，还每天自己制作些清肠排毒蔬果汁在晚饭前喝一杯蔬果汁，清肠排出体内垃圾， 小肚子没了腰也细了，穿啥都好看。

今天小编给大家推荐我一道蔬果汁----芹菜弥核桃汁，芹菜是生活中一种很平常的蔬菜，具有清肠通便、降压降脂、 美白护肤、清热解毒等功效。弥核桃是水果中的维C之王，含有大量膳食纤维和抗氧化物质，是最合适的减肥食品。每天坚持喝一杯蔬果汁， 1个芹菜，2个弥核桃，简单搅一搅清肠排宿便，每天一杯远离一身膘。

【芹菜弥核桃汁】

原料； 西芹 1片 弥核桃 2个 凉白开水 适量

制作

准备好食材； 2. 将西芹切成小段； 3. 将弥核桃的果肉用小勺挖出来备用； 4. 将弥核桃果肉放入臻米迷你破壁豆浆机中； 5. 加入切好西芹片； 6. 加入凉白开水； 7. 按下制作果汁的功能键； 8. 时间到，“芹菜弥核桃汁”就完成了，9. 一起享用吧。

小贴士：1. 弥核桃对切成两半， 用小勺取果肉很方便； 2. 如果觉得味道有点淡，可以加入少许蜂蜜，也有润肠通便的功效。