春节前后，聪明女人最爱喝它，每天一杯面色红润，腰围也越来越小

春节前后，虽然不用上班，但是大家也不会闲着，尤其是女人，大扫除过后，又要准备年货，还要忙着做菜待客。再加上这段时期经常聚餐、熬夜、暴饮暴食，过完年后，不少女人都发现自己不仅肚子大了一圈，人也越来越显老。聪明的女人一般都会提前预防，因为衰老很快，想要变年轻却很难；长瞟很快，减肥却很难。

女人不管多忙也要好好照顾自己，照顾好自己，才能更好地照顾家人。今天和大家分享一款非常适合春节前后喝的米糊，里面加了三色藜麦、红枣、红糖、番薯，香浓细腻又好喝。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，老少皆宜，尤其适合三高人群以及婴幼儿、孕产妇、儿童、老年人等特殊体质和生活不规律人群食用。番薯和藜麦有一个共同点就是热量低、脂肪少，食用后有很强的饱腹感，可以减少其它食物摄取，作为主食食用，可以起到很好的减肥目的。除此之外，番薯中还含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，增强蠕动，起到排毒通便的作用，长期食用，对于减肥瘦身有很好的效果。红枣和红糖都是女人补气血的好食材，每天适当食用，气血越来越足，面色也越来越红润，化妆品都可以省了。春节前后，聪明女人最爱喝它，每天一杯面色红润，腰围也越来越小。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【藜麦番薯红枣米糊】

主料：三色藜麦30克；番薯1个；红枣两颗。

配料：红糖1块；大米10克。

第一步：先把准备好。

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第二步：把番薯去皮洗净切成小粒；红枣去核洗净切成小粒。

第三步：把藜麦和大米冲洗干净。

第四步：把所有食材放入豆浆机中，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择米糊键即可。

早餐来一杯营养的米糊，还可以滋养脾胃，排毒养颜，好处多多。这款健康美味的热饮，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！

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