喝茶，记住这3个“不要”，看你有没有“犯错”？

茶，是我国千百年来流传下来的传统天然饮品，喝茶不仅能解渴，还能陶冶情操，修身养性。

喝茶是一件很平常的事情，但却不是一件简单的事情。生活中，虽然很多人喜欢喝茶，但却不懂得如何正确的喝茶。

很多人对此不以为意，认为茶想咋喝就咋喝，高兴就好。孰不知错误的喝茶方式，不但不能给身体带来好处，反而会造成一定的损害。

那么如何正确的喝茶呢？爱喝茶的人注意了，喝茶时一定要记住这“3不要”！

一、不要喝过期茶

不管是什么饮品、食物，都有自己的保质期。而茶叶也是一样有保质期的，所以尽量在最佳品饮期内喝完。

不同种类的茶叶保质期长短也因茶而异，就拿我国的六大茶类来说，其中保质期比较短的是绿茶、黄茶，存放得当的话，大概能保存18-24个月；而像红茶和乌龙茶这类经过发酵的茶，保质期相对久一些，在2-3年左右。

当然有一些老白茶，黑茶是可以存放个好几年，但也不要放成老古董再喝，因为放置越久，变质霉变的机率越大，影响口感不说，还会产生对身体有害的霉菌。

有些茶友比较节俭，过期了的茶叶也不舍得扔，还天天喝，这样是不正确的。

过期的茶叶不建议喝，不仅口感和风味都会变差，影响喝茶的体验；如果没保存好发霉的话，那危害更大了，就直接扔了吧！

二、不要喝过烫茶

我们中国人有个习惯，就是无论吃的、喝的，都要趁热吃才好。尤其是老一辈人，那更是不怕烫，也习惯了喝热茶。

但是口腔和食道的黏膜比较脆弱并且没有痛觉，茶汤温度过高的话，会被烫伤。如果长期、频繁的被烫伤的话，那将会产生非常不利的影响。

口腔能接受的正常温度在55度以下，大家在喝茶的时候要注意，可以先浅尝一口，温热的状态再喝最好。

喝茶不要趁烫喝，要切记！最好也提醒一下家里的长辈，不要喝烫茶。

三、不要喝过夜茶

很多茶友都会有这样的经历，头天晚上泡的茶没喝完，又不舍得倒掉，于是第二天继续喝。虽然过了夜的茶没有特别大的危害，但最好还是不要喝。

因为冲泡后的茶叶，放置时间过久难免会有灰尘和细菌落入，如果是天气热的时候，还容易被微生物感染，喝了总归是没好处的。

所以，尽量不要喝过夜茶，茶叶最好是即泡即喝。

除此之外，喝茶的时间也要注意，很多茶友还喜欢睡前泡上一杯浓浓的茶，这真是错上加错。首先睡前不宜喝茶，会影响睡眠质量，导致失眠，并且还是浓茶，那喝完可以睁着眼到天亮了。

虽然喝茶的讲究有点多，但为了享受茶带来的精神享受和身体的健康，付出一点时间和精力也是值得的。不仅是喝茶的方式要认真对待，选茶的时候更要谨慎一些，并不是所有的茶都能喝的。