一个房地产从业者的2022，中年男人的焦虑与顿悟并存

可以说自己是家里边顶梁柱，上有老下有小。收入与支出的压力同时存在，患得患失。之前透支身体所埋下的隐患也逐渐显现。焦虑感越来越厉害，焦虑来自于自我怀疑和否定，怀疑和否定自己的工作能力、职业素养、家庭教育。

由于众所周知的房地产市场疲软的原因和疫情带来的影响，2022年的工资、福利待遇以及可以获得工作报酬的工作时间都受到不同程度的影响。算了算今年可以拿到工资的净工作时间也就8个来月。

好多以前想不明白的问题，逐渐开始有自己的认识和理解，以前一些文章中自己认为比较讨厌的心灵鸡汤也开始有了共鸣和切身体会。开始给自己定一些目标，并可以有一定时间的坚持，但是需要兼顾的东西太多，担心舍弃的东西给现在的自己带来的影响从而无法恒久坚持，导致实现目标在过程中夭折，半途而废。

也开始注重对自己身体的保护并开始逐步养成一些好的习惯。不再沉迷于游戏，不会熬夜执迷刷短视频，也不再赖床嗜睡，身体的各项指标逐渐响起警钟，进入到危险的年龄段了。

请告诉我的不足，如何缓解压力和焦虑，怎么调整心态充实改观自己？！