4大助眠穴位，养成“易入睡”体质

安眠穴

位置：项部后枕区，三焦经翳风穴与胆经风池穴连线中点处。

作用：镇静安神、调和气血的作用，艾灸有助于缓解失眠的情况。

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神阙穴

位置：位于肚脐，在肚脐中央。

作用：温补元气、调和脏腑，改善心脾两虚、心神不宁引起的失眠。

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心俞穴

位置：在背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

作用：养心安神、调和气血，改善心血不足、心神失养引起的失眠。

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三阴交

位置：三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

作用：健脾益肾、调和气血，改善脾肾亏虚、心神不宁引起的失眠。