孕妇维生素、DHA之美亚晒单

孕三月，家里维生素明显储备不足了，而且...DHA是不是要开始不起来咯，but 家里的挪威小鱼DHA开封放了一年有余，也没有保存在冰箱里，即使保质期没过，也不敢吃了，于是乎，都进了垃圾桶里...肉疼啊

其实入手维生素那几天，亚马逊正在锣鼓喧天鞭炮齐鸣的做活动，但是近日才到货...大妈的活动奖励早就黄花菜都凉了...而且..我这种只潜水文笔又差的同志...肯定没啥希望...偶晓得的...

言归正传，研究了两三天维生素到底哪家强...性价比最高我以为Nature Made PrenatalMulti 莫属了，就是下面这货：

美亚价格，18.99刀90片，按汇率7计算，每天一粒，折合每天1.48软妹子（不含运费），还含有 Omega 3，一举两得喏。

但是比较下来我发现，Nature Made虽然销量也很高，但是，受欢迎度最高的还是Garden of Life生命花园，说明写着均为纯天然有机物提取，非转基因认证，而且富含益生菌啊，怀孕的人都知道，孕中后期会便秘，人生简直生无可恋啊~~~~ 我现在还得每天+一瓶养乐多... 来促进我的肠动力...但是这货槽点之一就是，每天要吃三片，早中晚各一粒，我记性比较差，忘记是常有的 每次忘记都觉得对肚子里的宝宝有深深的愧疚。槽点二...收到以后才发现，这维生素的瓶子为神马是玻璃做的，为神马 你可晓得，漂洋过海易碎就算了，关键它重啊...转运费噶贵呢...

Garden of Life Prenatal Multivitamin - Vitamin Code Raw Prenatal Whole Food Vitamin Supplement for Mom and Baby, Vegetarian, 90 Capsules31.49美元美国亚马逊去购买

我买的180片的，46.19刀，每天三片，折合每天5.39/天（不含运费）。

维生素不在多说，作者吃过澳洲版爱乐维，国产金斯利安...效果，其实不清楚...只能从数据说话

我是分割线----------------------------------------------------------------------

下面咱们说说孕妇DHA

前面说了Nature Made的维生素是含有DHA的，但是，它的含量，我研究不太明白，感觉是比每日摄入量偏少的，因为买了生命花园的卫生素，推荐一起吃它的DHA，就买了些，顺带捎了一瓶挪威小鱼的DHA了，挪威小鱼是要每天吃两粒的，但是含量看起来跟生命花园的基本差不多，其实，挪威小鱼买来是觉得Nature Made维生素里DHA含量少了，买来搭配它的下面上图

生命花园

下面是挪威小鱼

看含量会知道，即使挪威小鱼是每日两粒，但是DHA含量也是480，和一粒的生命花园DHA是一样的，价格呢，生命花园0粒19.52刀，30天的量，挪威小鱼42刀180粒，90天的量，价格上差别不大了~~~都是深海鱼提炼的，东西应该差不太多吧，我想~~~

最后，顺带备了囤货，宝宝洗浴和润肤的Aveeno，就当配重啦~~~

其实下单之前就来张大妈研究孕妇DHA的甚少...辣么...大家有啥更好的建议，欢迎探讨哦