快速调节重量哑铃中博飞与POWERBLOCK选哪个?

省流: 50磅选博飞 90磅选POWERBLOCK

由于照相太麻烦,我就不传图了,图片啥的自己去TB看吧

另外纯属个人见解,欢迎你们在下面不用管我自行热情讨论

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由于最近硬拉深蹲过20了,所以原来的50磅博飞不够用了,就考虑换个90磅的.由于做卧推的时候充分体会到了什么叫做不放腿上起不来,所以必须要是个平头的.从NUO/博飞/POWERBLOCK/成套的烤漆平头/单独买平头杆+自配钢或电镀片这几种组合中,最后选了POWERBLOCK,原因没别的,纯粹是太小了

发这票文章主要是谈一下我对50磅博飞和90磅POWERBLOCK的比较,由于50磅和90磅的PB只是增加组件的问题,所以也可以看成50磅间的比较.

博飞优点: 调节快速,手柄握持感好,重心好,可以对握贴在一起做窄距,价格便宜,非常适合入门期.

博飞缺点: 体积大

PB有点: 又短又小

PB缺点: 贵,重心不好,手柄不好,调节费事

下面详细说说.

首先是调节速度.博飞是丝滑的旋钮,用大拇指就可以轻松转动,放在底座上不用按压,双手同时快速旋转,随时随地得到你需要的重量,过程是:放下-调节重量-拿起来.而PB是通过插销加上配重块,所以一个正常流程是放下-抽出插销-提起把手-插入两个配重块-配重块锁定-放下把手-找到重量对应位置-插入插销-拿起,超级麻烦 .另外,在小重量上,博飞从4.5-11几乎都是1公斤一调,适合入门.而PB虽然通过两个1公斤配重,号称在每个4.5公斤间隔间可以做到两个1公斤调节,但是由于存在偏心问题,实际上档位只能按照2-2.5-2的间隔进行调节.

然后是手感.博飞虽然不是NUO那种正圆,但好歹都是圆的,重心也都在轴上.但是PB是方形的,是一点点往下面和左右扩展的,所以重心总感觉不对.具体的表现,做动作的时候博飞的存在感很低,手掌上几乎是均匀的重量,只需要考虑目标肌群.而博飞存在感超强,你做每个动作几乎都能感觉到片子在微微晃动,而且手上受力点在微微变化.最直观的感觉,在做提拉类的时候,同重量下你的手腕会比目标肌群酸的更快.做卧推的时候,你的手掌或者虎口会比胸更早受不了.这点我估计和把手也有关系,博飞是中间软橡胶,两端的钢更细,握持舒服,而PB的是全体硬塑料,两端也粗.所以我用博飞的时候哑铃基本是平的,但是PB的时候手掌会有些空.

再然后是动作限制.博飞由于框架是固定的,所以长度与重量无关,42厘米的长度做卧推或者肩推有时候会碰到一起,但是50磅基本上不影响做动作.所以博飞的动作是都能做的,包括圣杯.PB不好做圣杯是都知道的,然后对握的需要哑铃碰在一起比较好的窄距类也做不了,主要是PB虽然是长方体,但是每个面都有突出的螺钉或者插销,所以哪个面都没有办法贴在一次.而博飞在10公斤以上时会使用最里面的大片子,就可以很方便的贴在一起不移动.另外就是做臀冲,PB由于长棱都是弧形的,所以意外的比博飞更舒服.不过综合来看,由于所有动作都可以找到替代的,其实也可以认为PB的动作限制不影响锻炼.

说了这么多,该说说博飞最大的优点---尺寸.PB90磅的长度是40,长宽16,尺寸小冠绝群雄.而博飞50磅是直径20,长度42,甚至比PB90还要大.所以PB50尺寸几乎是博飞一半.尺寸小,底盘大的直接好处,就是卧推的时候可以很轻松的放在腿上,然后很舒服的起来.博飞的底面还是小,压在腿上还是有些不舒服.而且同是90磅的话,博飞90应该是不能用了.所以90我还是推荐PB.另外为什么90没用NUO呢,是因为NUO是旋杆的,总担心里面的杆容易坏.而没有选组合式哑铃,还是因为想只留一套哑铃,所以快速调节还是有必要的,来回装哑铃片还是更累一些.

综上,入门期的时候重量变换频繁,博飞在小重量的调节更细更友好,快速调节也方便调试重量,减少麻烦,手感更好可以更专注动作,价格也便宜,所以50磅以内推荐博飞.而上了90,PB的体积实在太小了,足以克服所有的问题

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