春天早餐多吃它，软糯香甜口感好，祛湿排毒降春燥，全家都喜欢

春雨绵绵，到处都是湿漉漉的，身上多多少少也会有点湿气。俗话说：千寒易去，一湿难除。想要去除身上的湿气，饮食上必须有所调整，少吃油条等油腻上火的食物，多吃一些可以祛湿排毒的食物，才不会被湿气困扰。春天，我们家经常吃红豆做的美食，它是药食两用的食材，具有清热解毒、祛湿健脾、补血养血等功效，春天吃再合适不过了。

春天干燥，少吃油条多吃它，一次做好放冰箱，随吃随取，特别省事！最近我们家早餐迷上了这款粘豆包，一拌一蒸几步就能搞定，软糯香甜口感好，大人孩子都爱吃。粘豆包是最近很火的一款主食，低脂肪高营养，简单又好吃，多做些放冰箱，热一热就能上桌，真的太方便了。软软糯糯的粘豆包，两口一个，吃起来非常过瘾。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【粘豆包】

所需食材：红豆100克；红枣100克；糯米粉50克。

第一步：红豆用清水浸泡一个晚上，这样可以节省煮红豆的时间。

第二步：把红豆洗净，放入砂锅中，倒入少量清水，中火煮30分钟。

第三步：把红枣洗净，挤干水分，切成小粒。

第四步：把红豆沥掉汤汁放入盘中，加入红枣粒和糯米粉，用筷子拌匀，太干的话可以加一点点清水，太湿了可以多加一点糯米粉，能捏成团不散开就可以了。红枣本身就是甜的，所以我没有另外加糖，喜欢吃甜一点的，可以加几勺白糖，增加甜味。

第五步：另外准备一点糯米粉，抓一把馅料，团成小球，再均匀地裹上一层糯米粉，一个粘豆包生胚就做好了。

第六步：烧锅开水，放入做好的粘豆包，大火蒸15分钟，即可出锅享用。多余的粘豆包，自然冷却后，用保鲜膜包起来，放冰箱冷藏，早上热一热就能吃了，营养又饱腹，尤其适合女性朋友食用。

春天早餐多吃它，软糯香甜口感好，祛湿排毒降春燥，全家都喜欢！这款简单易学的粘豆包，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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