打工人常见的5种“职业病”，进来看看你中了没有

hi，这里是不大健康的健康小编，真的是上班时间越长，身体跨的越厉害，我们组的小伙伴们人均有点“毛病”，有脱发小编，有痛风小编，有高血脂的，还有高血糖的，也不知道是年纪大了，还是说工作确实让人痛苦 ，不管怎么说工作还是要干，身体也要保养，咱今天就来盘一盘打工人容易得的“职业病”。

一、颈椎病

俗话说少年不知颈珍贵，老来望天空流泪，颈椎病是白领患病率最高的疾病，长期对着电脑导致的脖子前倾，含胸驼背等问题，起初或许只是带来一些可以忽略不计的不适感，不会有太大问题，但其实颈椎病一旦发展严重，其危害是很大的，而且治疗过程非常漫长，所以，上班族预防颈椎病十分必要。

缓解方法：

1、空调房颈椎要保暖

2、物理疗法按摩

3、长时间工作后做“米字操”

这种简单的活动，对放松颈部紧张的神经十分有效，但需要注意的是运动过程中躯干要固定住，仅活动颈部，动作不能太剧烈。小编实测没有招来同事任何同情的目光。

二、慢性胃病

饮食不规律、工作紧张压力大、应酬、吸烟、喝酒都是现代职场白领的通病，尤其是饮食不规律对于胃部健康的影响极大。

日常的饮食不定，经常外卖，暴饮暴食，辛辣油腻的食物或者是生冷刺激食物都有可能会刺激胃黏膜，令到胃部产生小脾气，长此以往就变成了不堪一击的“玻璃胃”，急性胃炎能疼的满头大汗，慢性胃炎磨的面黄肌瘦。

缓解方法：

1、调节饮食习惯，饮食要注意时间

2、避免浓咖啡，烟酒等刺激性食物

3、可以通过食疗、保健品等进行调理

推荐NC苏芙卫三七白及养胃胶囊，很适合食不定时，需要应酬的职场打工人。

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1、蓝帽子认证，卫生和安全有保障，成分复配更加全面，经实验证明对胃黏膜损伤有辅助保护功能

2、核心成分为四重草本提取物，保胃+护胃+养胃+利胃，养护一体

• 三七提取物：减少胃酸分泌，帮助胃黏膜修护

• 白芨提取物：帮助保护疡面、抵御胃部灼热

• 黄芪提取物：补气升阳、生津养血改善血供，修复粘膜

• 山楂提取物：健脾开胃、消食利滞，促进肠胃运动，帮助消化

3、有效成分含量高：总皂苷每100g含4g，单粒总皂苷含1.6mg，总黄酮每100g含2g，单粒总黄酮含0.8mg

4、胶囊制剂便于服用，且吸收速度更快：

区别于市面常见的单一草本直接磨粉，胶囊包装不仅可以起到抵氧，利于储存，便于服用；同时经口服入胃后吸收速度是片剂的3倍。

5、成分简单，除了四重草本提取物之前，辅料仅为玉米淀粉，没有其他额外添加。

特别提示：请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

三七是常见的中药，很多人把它当作保健品来调理身体，它有止血等作用（引用自 中日友好医院主任医师 王燕），市场价格还是比较贵的，看了几个牌子，活动价格大约在0.65元/克，相比来说NC苏芙卫三七白及养胃胶囊的价格就很实惠了。

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三、口臭

口臭虽然不能算病，但却是社死的一大利器，可以简单自测一下：双手捂住口鼻，像冬天冻到了手需要哈气取暖一样，用力向手掌心呵气，然后闻闻你的掌心，或者是找个能交心的朋友或亲人，开诚布公地问一问。

口臭一般分为口源性和非口源性，如果早晚刷牙嘴还是臭，90%是因为口腔细菌导致，口腔细菌将口腔内残留蛋白质分解产生硫化物气体，导致口臭反反复复。

除此之外口腔有益菌缺失，坏菌占据上风，导致菌群失衡，从而引发龋齿、牙周炎、牙龈出血、口苦口干等各种口腔问题。

为什么开始口臭了？难道是因为肠胃不好么？这些谣言不能信口臭，有个含蓄点的叫法——口气。顾名思义，就是嘴里散发出来的令人不悦的气味。口臭虽然无影无形、不痛不痒，但实乃一重大健康问题，值得引起我们的重视。你有口臭吗？不妨来自我检测一下吧，看到这里是不是也对自己产生怀疑了？可以简单自测一下：双手捂住口鼻，像冬天冻到了手需要哈气取暖一样，用力向手掌心呵气，然后牙研社| 赞27 评论9 收藏187查看详情

咱们再说解决办法，

1、认真刷牙，定期检查：每天早晚各刷一次是最基本的，另外还可以定期去检查口腔健康状况，有龋齿尽快补，养成定期洗牙的习惯。

2、应急口喷：如果有急事，需要应个急可以嚼香口胶或者使用口喷，但是这也只能暂时掩盖气味，时间一过，口臭味又会疯狂释放。

3、益生菌调理：大多数的口臭都是口源性口臭，牙齿脏口腔细菌泛滥，可以使用有益生菌成分的产品进行缓解。

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四、泌尿系统疾病

不爱喝水、习惯性憋尿、久坐等都是引起泌尿系统疾病的重要因素，而这三个坏习惯都是打工人的常见行为。

由于泌尿系统与人体的生殖系统有一部分器官重合，因而还有可能引起妇科疾病、前列腺疾病等生殖健康问题，因此一定要重视。

预防办法：

1、不要久坐，一段时间后，站起来走动走动

2、养成良好的个人卫生习惯

3、有尿意时应立即排尿，不要憋尿

4、可以使用益生菌进行调理，正常女性私处是弱酸性环境，益生菌可以调理肠道菌群，同时可以补充私密处乳酸菌种的数量，应对有害菌的生长。

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• 嗜酸乳杆菌TYCA06（冲锋军）--前线上阵攻击念珠菌等有害菌

• 液乳杆菌AP-32(战士军)--助前线壮大益生菌力量

• 鼠李糖乳杆菌F-1（盾牌军）--守住外敌，舒缓湿/痒/黏等不适

• 植物乳杆菌LPL28（守卫军）--保护好菌，平衡健康内环境。

另外还特别添加了蔓越莓，研究表明蔓越莓中的浓缩单宁酸或称原花青素具有很强的抗细菌粘附性，能阻止致病菌黏附在尿路和膀胱上，保护尿路健康。（引用自1998年新泽西州立大学科学家Howell AB等人的研究报告）

不含防腐剂及坚果、花生、鸡蛋、麸质常见过敏物。

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五、免疫力低下

因为平时工作繁忙，没有时间运动等原因，让不少人身体素质在无形中下降，长期处在亚健康状态下，会引起常见的比如免疫力低下、睡眠质量低，皮肤蜡黄等。

解决办法：

1、充分利用碎片化的时间：可以闭目养神，做点活动拉伸，也可以补充能量等。

2、饮食规律：适度健康的饮食不会造成身体上的负担，也有助于身体维持在一个良好的状态。

3、适度的运动锻炼：每周两到三次的运动频率是大部分人都比较好保持也能满足身体所需运动量的频率。

4、借助保健品的作用：选对适合的保健品，可以均衡营养，增加抵抗力。

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1、保健食品（蓝帽子）认证： 补充多种维生素矿物质

2、一次补充7种矿物质+4大维生素+8种B族维生素，均衡关键营养合力增效

• 4大维生素：维持免疫功能，维持皮肤健康

• 8种B族营养素：促进能量代谢，保持精神与活力

• 7种矿物质:强健骨骼，补充气血

3、适合工作压力大、常应酬的商务人士，体弱多病的中老年人，常建身的运动者。

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蛋白粉是一种补充蛋白质的膳食营养补充剂，而蛋白质是组成人体的第二大物质，还具有调节人体内部新陈代谢、免疫系统等等作用。

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不少打工人的饮食习惯针对奶类、豆类每日摄取量很低，仅靠肉类不足以满足每日蛋白质需求，可能导致容易感冒，疲劳，脸色苍白；头发脱落，掉色；指甲分叉、断裂，伤口不易愈合等。

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1.保健食品（蓝帽子）认证： 增强免疫力

2.新西兰进口乳清蛋白+非转基因大豆分离蛋白，两者搭配使用提高利用率

3.原料干净，仅添加蛋白粉

4.平均每100克含蛋白质80g

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NC是土澳的保健品品牌，澳洲肠胃专家。依托肠胃健康科研实力，致力于为全球消费者提供天然、优质、高效的营养品，在全球范围内甄选顶尖原料供应商和生产商，建立全面的膳食营养补充剂科学体系。

目前为止NC的产品线涵盖了养胃系列，益生菌系列等产品，旗下爆款产品所用菌株含4大专利，并在国内外发表多篇文献。其他产品均甄选世界各地的优质原料。

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