康比特能量胶

在长时间持续运动的项目中，体能的补充是必要的，主要有两项：水和能量。这种长时间的运动，比如说跑长跑和骑行都是这样的情况，而且强度比较大，他比普通的登山要更难一些，比如说长跑中的马拉松，在这个过程中是必须要进行补给，以前没有这个概念也没有进行补给，对身体的伤害很大，而且体力也不容易恢复，还影响比赛成绩。

我们知道人在运动中产生的动力消耗的是体内的糖元，体内糖元的多少就决定了一个人运动能力的成绩，但是目前我们要是能够合理补给的话，就能让持续的糖元进入血液进入到肌肉中去燃烧，产生动能，那么如何进行补给，真的是太关键太重要了。

大家一般都认为跑步，尤其是长跑是很简单的事情，而实际上恰恰相反，越是长距离的跑步越需要智慧和技巧，不用脑子来策划，是很难达到最好的成绩取得胜利的。

那么在补给过程中，最好的东西就是这个能量胶。根据大部分经验十足的跑者的试验和统计，跑一次马拉松应该吃五到六根胶，在起跑前就要吃一个，然后在10公里、20公里、25公里、30公里，甚至35公里的时候，最好都各吃一根胶，这是对能量的一种保证。

当然，很多人有可能跟我一样，不爱吃胶，因为他难以下咽，而且在运动的过程中有这种粘乎乎的东西在嗓子咽喉处是很难受的，但是即使再难也必须坚持吃下去，用水冲一下，顺下去。这是对体能补充最好的保证，绝无戏言。