“跑就是为了吃，没有罪恶感”写在两次半马之后……

前言

从上一次莽莽撞撞开始准备跑马之后，已经过去了将近两个时间。也听从了值友的建议，冷静思考自己的举动，安安全全滴健身，长长久久滴跑步。除了每周跑跑外，还参加了两次正式的半马：

9.24 苏州环太湖半程马拉松，成绩243

10.28 宜兴湖㳇半程马拉松，成绩222

1，苏州半马比较虐。

一是起跑时间太晚、天气非常热；大概6点半就起来，坐大巴、走了很长一段路才到起跑点，然而是九点才开跑，越来越热，在11公里处差点儿中暑，最后将整瓶水都倒在身上、吃了一块士力架才好些，湿答答地跑到终点。

二是，沿途的补给非常不给力；5公里第一个补给站后面的人居然没有饮料、没有水。因为倒水的人来不及，被很多人整瓶整瓶拿走，他们没怎么喝就大半瓶扔掉了。而后面的人没有水，有些只好捡起地上的水瓶润一下嗓子，或者在对面折返跑道的补给点拿水喝。以至于后面跑的时候，几乎人人手里面抓着一瓶水在跑。

三是终点没有大巴及时接送到市区，询问工作人员，工作人员也不知道。。。导致打车一度要等半个小时以上……

四，我觉得更重要的原因，这一条线路少有居民，所以补给工作人员也大多从市区赶来。沿途也少树木等遮挡，只能顶着大太阳跑。

值得表扬的是，小兔子们一直还蛮给力，跟着245的小兔子，对方也在鼓励我们，最后安全到终点。

2，加入上海悦跑团

苏马没有给人留下很好的印象，但是被“悦跑团”洗脑：因为一路上都能看见印有这个logo的团服、而且跑得很快……回来以后经朋友介绍混入了世纪公园和世博园小组。的确牛，上来就被530、500的速度拉成鼓风机……一公里后还是老老实实回到635的配速上。

3，宜兴半马非常赞

宜兴就在苏州的湖对面，有着大片的竹海、茶山和湖景，气候非常宜人。而我们去跑的路线经过碧女潭、茶山、竹海、水库，沿途很多居民都出来站在路口为跑着加油，一路上树木的覆盖率高达50%以上。而且负氧离子高达20000多、10月底25度左右的温度也十分舒适。

而且组织方的补给非常给力，3km、5km、7km，之后每公里就有一个补给站，除了功能饮料和水之外，还有橘子、西红柿、火龙果、哈密瓜、香蕉、饼干、蛋糕、沙琪玛、巧克力、士力架……（写到这里禁不住在咽了咽口水）还有古琴、茶艺表演。有朋友说，一路上就这么吃着跑下来的，到最后还狠狠追悔了一把，没多吃几块哈密瓜。

最后轻松222完赛，比首个半马提前了21分钟。

4，写在跑马之后的话，跑马给我带来了什么？

跑马是了解自己的呼吸节奏、探索自己的身体极限、和自己精神的对话：

• 按照自己的节奏：每个人都有自己的节奏，跑步更是。别人一公里4分钟或者3分钟，跟你的关系都不大，因为对自己来说可能6分钟才是最舒服、跑得久、跑的远的速度；再快反而跑不动，无呼吸不跑步。

• 再坚持一下：跑的过程会很累，5公里可能就想放弃，但是咬咬牙坚持到10km 15km 21km，就这样一点一点让自己的身体适应高强度的训练；

• 人生也是这样，一开始跑得快不快不重要，安全到终点第一：总有些人起点比你高、速度比你快、耐力比你好，没关系，这是自己的比赛，健康安全到终点才重要。

认识一群跑马的朋友，被大神带带，就像跟优秀的人一起共事，进步很快～

5，边跑边欣赏那些风景

接下来就静静欣赏一下那些跑步才被我看到的风景。

一位跑友说，跑就是为了吃，没有罪恶感～ 不能同意更多～～