秋燥皮肤干痒 师父说光抹油没用

这两天脸上、胳膊上开始起皮，洗完澡一挠一道白印子。我第一反应是换瓶更贵的身体乳。师父看见了，只问一句：你最近嘴干不干，大便顺不顺？

我说都有一点。他说，皮肤干，很多时候不是外面缺油，是里面津液不够。中医讲"肺主皮毛"，燥气先耗肺里的津液，皮毛就跟着干。光在皮上抹东西，像往干裂的地上刷层漆，里头还是干的。

他让我先把几件小事做起来。

第一，喝水改成小口勤喝。别等渴了才端杯，早上起来先温温喝小半杯，白天分几次补，别一次猛灌。

第二，吃的往润里挑。蒸梨、银耳、百合、山药，家里常备一样就行。我那几天把晚饭的银耳羹续上了，早上起来嘴没那么干。

第三，洗澡别贪烫。我原来爱泡热水澡，泡完更痒。师父让我把水温调低、时间缩短，洗完趁身上还潮着就抹点润肤的。

第四，早点睡，屋里放盆水。他说秋燥最耗津液，熬夜是往里抽水；暖气还没来，可屋里已经干了，放盆清水比什么都实在。

一周下来，皮屑少了，晚上也不怎么挠了。

都是我自己的一点体会，一人一体质，未必人人合适。要是干得厉害、久不见好，还是得找懂行的人看看，别自己乱涂东西。

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