1年5千+km，我的帝都通勤骑行记

20年初由于疫情最初开车上班，后来路上车越来越多，又不想坐公共交通，只能收拾放在阳台多年的自行车，开始骑车通勤的日子，没成想，2020年一骑就骑了5000多公里。

Keep软件记录的2020年累计骑行里程

1. 通勤路线

帝都南二环到西北五环外的西二旗，单程近25公里，通勤单日距离约50km，平均时速16+，单程用时1.5小时。

我的骑行距离单程一般不到25公里，现在常走中关村，距离在24.8左右。说实话这个距离骑车通行有点长，如果在15km骑行时间控制在1个小时以内会比较舒服。但没办法，单位离家太远。刚骑的头一个月，大腿每天都是酸的。后来北京小疫情端午出不了京，和老婆骑了趟潭柘寺，110km多点下来，再骑腿竟奇妙地好了，之后每天骑下来完全没有感觉了。

端午骑行

就这样从夏天骑到秋天。树叶慢慢变黄。

钓鱼台外面的银杏林

直到冬天，12月中旬，天气太冷我才收工。

2. 骑行装备

08年北京奥运会前买的美利达公爵，前后V刹，24变速。这车跟了我十多年，我也从小伙活成了大叔。当年还没有微信，微博。周末骑车都是在骑行论坛上约活动。虽说不是强驴，但北京周边也跟着骑了不少地方。12年利用婚假，和老婆一起去湾湾环岛，当时就是这辆车跟着我来回托运，想来这车也是干过大活的。后来慢慢的它就在阳台上放了很久。如今从新收拾起来，从某宝上买了建大的内外胎，将之前的大齿胎换成了光头。建大的胎相对便宜些，现在已经骑了快7000km也没什么问题。

2.1 关于挡泥板

大部分车友可能会对挡泥板持鄙视态度，车子也一直没有装，这导致每次骑行后后背都是泥点。不说下雨天，就是平时夏天时每天早上路面都是洒水车洒的水，下雨天更是，天上下大雨，前后下小雨。终于在夏天快过完的时候下决心买了一个半包的挡泥板。后来证明这个根本不管用。最终还是全包的解决问题，单就市内通勤来说挡泥板最好还是装一下。

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后来一不做二不休，又装了后货架，包包直接绑在后货架上，免得骑完后背一身汗。

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配上绑绳，单位发再多的东西也驮得回去

2.2安全配件

安全相关的头盔，手套必不可少。由于我路程长，免不了走夜路车尾灯，手电，喇叭也必不可少。

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某宝上淘的尾灯，价格适中，只是下班开的话，大概2周一充。

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这款车灯不算太亮，开时我也是尽量向下对着地，当示廓灯用。车灯带喇叭，二合一用着比较方便。一般单程下来开灯的话一天一充。

我的半趾手套用了十多年，磨的差不多了。秋天时加了全趾手套。掌心的硅胶垫用久了边缘会压扁失去弹性。

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2.3骑行服饰

关于穿着，我一般都是骑行时一套速干衣，到单位再换一套干净的衣服。夏天短袖加防晒袖。防晒袖是张大妈上推荐几块钱某宝买的，用着也不错，头上再套个魔术头巾。

后来随着天冷，再逐渐加衣服。起初KEEP商城买了件T恤，质量不错，柔软，速干吸汗。

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这是京东链接。商城用新会员券会便宜些。后来就随着温度下降，又入了两件。

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天最冷时，把这几件衣服都穿上了，再加上件抓绒，一直抗到12月中旬。此外，头部保暖很重要，冬天我用了一件抓绒帽。

2.4 行程记录

App用过KEEP，咕咚，感觉都差不多。后来拼多多入了荣耀手表GS pro。每天骑行记录，一周一充。如果不运动，待机在2周以上，完全没有电量焦虑。

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3 骑行前后变化

肚子小了，饭量大了，运动过后，多巴胺分泌多了，慢慢的骑行过程也是一种享受。到现在，骑行的心态也平和了，以前碰到路边临时停车占用非机动车道时，还会会拍下车窗说上两句。

4 总结

总之骑行要安全第一，变道超车时多回个头。骑行也要量力而为。今天2月下旬，我又开始了新的骑行通勤，起初天冷，关节不舒服，那就停下几天。现在天气好了，今年骑行里程也过千了。希望我一直能骑下去…