女人过了30岁，别亏待自己，这6道汤要常喝，气色红润显年轻！

女人再忙，也别忽略了自己，照顾好自己，才能更好地照顾家人。入冬后，不少女人都有手脚冰凉、怕冷的毛病，很多都是因为气血不足引起的，所以冬天再忙也要多喝一些补气养血的汤汤水水，补足气血，体质变好人更美。女人过了30岁，别亏待自己，这6道汤要常喝，气色红润显年轻！这6道汤做法简单，好喝又营养，看完记得收藏哦！

第一道：红糖腐竹鸡蛋汤

具体做法：

1.腐竹先用冷水泡发，鸡蛋煮熟去壳备用。

2.锅里倒入适量清水，放入姜片、红枣、桂圆和鸡蛋。

3.大火煮开后，转中火煮10分钟。

4.再放入红糖和切好的腐竹，煮3分钟即可。

第二道：山药红枣鸽子汤

具体做法：

1.鸽子洗净，切成大块，放入开水锅里，焯水10秒，捞出冲洗。

2.砂锅里放入洗净的鸽子肉、党参、黄芪、姜片，倒入适量清水，中火炖60分钟。

3.山药去皮洗净，切成滚刀块；红枣去核洗净。

4.把山药和红枣放入砂锅里，继续炖30分钟，最后加入盐拌匀即可。

第三道：红糖酒酿丸子

具体做法：

1.老南瓜去皮去瓤，切成薄片，入锅蒸熟，取出，用勺子压成细腻的南瓜泥。

2.加入糯米粉搅拌至没有干粉后，下手揉匀，南瓜泥和糯米粉的比例大约是1:1。

3.把南瓜面团分成小份，分别搓圆备用。

4.锅里放入红枣、姜片、红糖，倒入适量清水，大火煮10分钟。

5.放入南瓜丸子煮至全部浮起后，倒入酒酿拌匀，再煮1分钟即可。

第四道：红枣莲子银耳羹

具体做法：

1.莲子和银耳，放入冷水中泡发。

2.处理干净后，放入砂锅中，倒入适量清水，中火炖60分钟。

3.再放入洗净的红枣，继续炖30分钟，最后加入红糖拌匀即可。

第五道：当归补血汤

具体做法：

1.鹌鹑蛋洗净，下锅煮熟，去壳备用。

2.锅里倒入适量清水，放入鹌鹑蛋、当归、黄芪、党参、红枣、桂圆肉，中火煮20分钟。

3.最后加入红糖拌匀即可。

第六道：当归乌鸡汤

具体做法：

1.乌鸡洗净，剁成小块，冷水下锅，加入适量葱、姜、料酒，焯水10分钟，捞起再冲洗一遍。

2.把乌鸡放入砂锅中，倒入适量清水，加入当归、党参、黄芪，中火炖90分钟。

3.再放入红枣、枸杞，继续炖30分钟，最后加入盐拌匀即可。

这6道汤，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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