护眼灯真的有用吗？护眼灯选购的要点是什么？

眼瞅着越来越多的孩子成了小四眼，家长们个个都焦虑万分。毕竟，一旦孩子近视，不但会给他们的生活和学习造成众多困扰，还有可能对未来产生影响。

对此，家长们实施了很多的举措。比如多带孩子出去玩，比如让孩子少玩手机、少看电视等等。除此之外，许多家长也开始逐步意识到，家中的灯光质量也非常重要，于是想要给孩子换一盏护眼台灯。那么，护眼灯是不是真的有用呢？

一、是否真的用

首先，如果你听了个别厂家的过度宣传，对护眼灯有过高的期待，那大概会失望。因为护眼灯无论再优秀也只是一盏灯，不是医疗保健品，不能让你一劳永逸，既不能保证完全不近视，更不会有任何治疗或者恢复效果。

其次，从提升光源质量的角度来看，它肯定是有用的，也能降低灯光对眼部的伤害。

众所周知，自然界的光线是最护眼的，而室内用的人造光，或多或少都会存在一些问题。就拿普通LED台灯来说，发光原理决定了它的有害蓝光会比较多，所以必须使用一些材料去抑制蓝光，可是，这样做是会提高生产成本的，普通台灯本身就卖得便宜，厂家不会无缘无故地为你着想。还有就是闪烁问题，这是所有使用交流电的灯具都存在的问题，有些普通台灯的闪烁是肉眼可见，眼睛一会儿就受不了了，而护眼灯为了达到标准，会把闪烁的频率提高到四五千赫兹，这超过了人眼的感知上限，也就基本消除了危害。其他的诸如亮度不行、色温不行等等，都是普通灯具可能会存在的问题，也都会伤害眼睛。而护眼灯正是把这些细节都做到位了，所以能降低危害。

二、挑选的要点

1、蓝光

它共有RG0到RG3四个级别，其中RG0是最安全的。

一款合格的护眼灯，它的蓝光级别必须是RG0，其他级别都不行。

2、闪烁

只要它的频率跨过了3125Hz的门槛，再往上都属于眼睛无法感知的范围。

我们在选购时，除了可以看频率，也可以看它是不是明确标注了无可视频闪，一般正经牌子只要标了就行，毕竟它们不敢乱标。

3、照度以及均匀度

说白了，照度直接体现出来的就是灯的亮度，而均匀度也好理解，区域内最亮除以最暗，得到的结果越接近1越好。对于这两个数据，只要能达到国标AA级标准，产品的照明效果基本上就够用了。

4、色温

不同的生活场景需要不同的色温，比如白天很多场所需要高色温的白光，因为需要让人打起精神来；睡觉的卧室一般要低色温的黄光，因为可以帮助人们放松。

对于孩子写作业的台灯，它也是有明确的数值要求的，应该略低于4000k，属于一种暖白光。

我们最好买固定数值的，比如3900k的就挺好。要是可调的，用之前记得调到这个范围。

5、显色度Ra和R9

举个例子，晚上在路灯下的时候，你会发现身上的外套颜色不准了，因为路灯的显色度低，Ra只有不到40。对于给孩子用的护眼灯，肯定不能有这种问题，特别是年龄小的孩子，非常需要正确地识别各种颜色。

国标规定，一个达标的产品Ra不能小于80，（最大值为100），我们尽量选数值高的，95以上的属于很优秀的。

另外，R9的值也不容忽略，它是专门针对红色的标准。虽然标准规定它只要大于0就行，但是它却能很好地反映产品的素质，要知道，好的产品R9也能做到大于90。

6、遮光性

如果台灯没有设计遮光，直接让灯露在外面，光线就会特别的刺眼，让人产生眩光。因此我们要选择遮光好的产品。

三、几个不错的品牌推荐

1、爱德华医生天使之光2医各级

这款产品加入了红光灯珠，精准降低有害蓝光，光谱更健康。采用环形的光源，照明更广，减少手部阴影。显色度Ra高于92，无可视频闪。

2、漫书雨K1

这款产品发光面大，并做到了AA级标准以上，显色度高，Ra值为98，同时R9也高达96。产品针对性抑制有害蓝光，无频闪等危害。

3、飞利浦护眼台灯A7

这款产品可以做到全桌AA级照度，布光均匀，做到了1.14的均匀度。光谱接近自然光，Ra达到了96.8，没有蓝光和频闪危害，不会造成眩光。

以上，希望对大家有所帮助。