常喝这碗汤，把免疫力补回来!

体弱身体差，总是生病，免疫力低的朋友，一般大多肠胃也不太好

脾胃为后天之本，脾胃好，身体的根基

就好比枝干枯，叶子掉了，还会生长出嫩芽来心

脾健则气旺，养脾胃就是养元气兴

很多本就体弱或者然疗，才术后身体边虚弱的朋友，更应该注意脾胃的养护。

推荐一款健脾养胃汤

四神汤猪肚鸡:

材料:

鸡肉半只 猪肚半个

莲子 10g 茯苓 10g

芡实 10g 鲜山药一根

红枣几颗

猪肚需要提前洗干净，再过水切块备用

药材洗干净，鲜山药削皮切块

!猪肚我一般是提前 30分钟放进去熬，这样会更软糯好

吃一些

再将鸡肉和其他食材放进去再熬煮2-3小时

最后 30分钟放新鲜山药

熬出来金黄色汤，很开胃健脾

四神汤是健脾食方:

莲子补中养神、芡实收敛滋养

茯苓排湿气;山药平补气阴再搭配猪肚益胃，鸡肉补虚

整个汤不温不燥必

家里老人小孩都可以食用，特别是对脾胃虚弱，气虚免疫力差的人有好处。

日常养脾胃还可以多吃粗粮米糊，红薯、玉米、南瓜 红枣、莲藕等，同时体弱还可以选择能提高免疫力的寿仙谷去壁灵芝孢子粉，灵芝补气安神，又没有参芪的猛烈，本就对体弱者很友好。寿仙谷采用“仙芝二号”赤灵芝菌种，破壁再去壁，溶解度也更高增强吸收，有效成分提升10倍+以上，百年老品牌，研究灵芝药理药效 40年，还制定了灵芝国际标准，有品牌保证，喝起来也更放心。