电机衰减严重？“硬核千元”筋膜枪怎么选 - 第3弹

• 前言：上次评测了mini款的各种筋膜枪，没想到各个渠道的咨询和私信不少，尤其是提到了一个电机性能衰减，这点之前都没意识到，结果有点意外。

• 顺便测试了一下不同筋膜枪打击的时候，带动肌肉范围有多少。

• PS：详细测试在下面

言归正传

一.筋膜枪的作用

这个已经叨叨无数回了，为了不浪费篇幅，简单描述下：

DOMS - 延迟性肌肉酸痛， 通常发生在大量运动过后的12-24小时，并且在24-48小时达到高峰，3-7天可缓解。

打个比方，一个很少运动的人，突然做了3组较大强度的深蹲，然后嘻嘻哈哈洗洗睡了。

这哥们当时只是比较累，第二天起床之后也还好，

然后准备下楼梯取个快递，当从第一个台阶开始，人就炸了！

这种延迟酸痛通常会在需要进行肌肉收缩的行为时，就会各种不适，有的时候这种状态持续一段时间。

• 虽然暂时还没有足够的研究证明缓解DOMS特别有效，但对应DOMS伴生的乳酸堆积可是论证明确哦。

像泡沫轴，按摩，筋膜枪等，都是为了缓解这种状况而生的。

在健身房现在几乎是教练们必备品，教练们使用的情况也越来越多，原因有三：

1. 不容易受伤

2. 力道好控制

3. 能基本替代教练们手动按摩，还省心省力

而至于健身房的常客，由于自我放松的标准明确，而且很多时候运动强度较大，最重要的时间准备更充裕，相对更加偏向筋膜枪和泡沫轴混搭的半小时快乐酸爽。

虽然筋膜枪依旧在被一小部分“老手”排斥，可也依旧挡不住圈子的接受能力。

如何正确的使用筋膜枪：

• 避免关节和骨骼的接触

尽可能避开骨骼区域，那对缓解没有任何效果。

• 同一个部位1-2分钟足够

筋膜枪很有效，但也不是万能的，包括泡沫轴在内，如果过度使用（半小时）的情况下不但容易淤青（瘀伤），甚至严重情况下有很细微概率会导致横纹肌溶解

• 任何疼痛请立刻停止

人在区分酸爽和疼痛还是很容易的，相比之下，即便是找人按摩，也不能往死里按，适度稳定的力道/频率才能更有效的缓解乳酸堆积，同时避免在有明显的伤口附近使用。

二.筋膜枪的参数要点

传统专业款大枪重量一般都在1kg左右及以上，专业便携款一般是0.7kg-o.8kg左右

像现在市面各种筋膜枪参数主推的无非就是

• 打击深度

• 扭矩（力度）

• 转速

而数据之外，还有几个参数中看不见的小因素

-输出功率的稳定性

换角度思考下，筋膜枪的由来本就是曲线锯，

而曲线锯也有好有次，比如说功率，电机稳定性，衰减之类的，

这些不是说pdd随便买个标注xxxx转就能解决的。

同理，筋膜枪原理也一样，好比你找个泰式按摩，

按的正爽的时候，突然开始“痿”了，这体验。。。一言难尽啊

而筋膜枪输出功率的稳定性不但能带来良好的体验，还能大幅度减少身体的不适感。

同时由于泡沫轴始终是运用自身重量的方式按压，无论是力度还是覆盖面都相对筋膜枪来说，更广一些。

而筋膜枪要达到泡沫轴的强度和覆盖面，就不得不上另一个人外加一根专业点的大枪了。

三4款市面最火爆大筋膜枪对比

3.1品牌选择

外观的好坏和品牌直接决定了产品的质量和寿命

倍益康的话，之前评测的mini优势有点大，而且新推出的钛pro也是主打钛合金按摩头，和半轻便式专业筋膜枪，很好奇，就拿来测测了。

同时倍益康主要是做医疗器械的，在康复理疗领域还是很有分量，也是许多国内外筋膜枪大品牌的代工厂，每年体博会展台都挺大，转型之前主要给各类高端机做代工和出口。

Hyperice不用我说了，鼻祖不为过，可惜的是一代产品被国内各大厂商赶超，19年评测的时候1代各方面数据落后，很多兄弟告诉我说2代听说相当好，处于好奇再给次机会，如果不错也算浪子回头走回了本来的路线。

GXA的话，这几年做的挺猛的，到处都有它的身影，具体如何我们测后就知道了。

至于Artsmith，同上，市场占有率也不小，售价千元左右。

3.2重量和噪音

合适的重量决定了握感，虽然经常运动的人，1KG的东西拿在手上并不会觉得重，

但如果握感也比较差的话，那就很揪心了。

不过还好，4款筋膜枪除了HYPERICE握感略差，其他都不错，因为HYPERICE确实是有点笨重。

单从重量来说，

倍益康钛 PRO的半轻便做到695g的重量，比起1100g的hyperice和artsmith轻便不少，

GXA N11相对中规中矩900g。

单单重量只能说明手感，轻便虽然手握方便，但换句话说也有可能堆料不足,所以要看看后面的性能测试才能见分晓。

噪音的话，基本都在50，而Artsmith略高，都算合格。

3.3振幅

振幅决定打击深沉的幅度，下面的真人实测动图可能会更好的反应这点。

倍益康10.1mm和官方标注一样，算达标。

倍益康很明显带动范围较广，可以带动到整个大腿还包括内侧。

Hyperice官方并没有标注振幅，测出来有8.1，也算合格的大枪了。

基本也涵盖的大腿范围，虽然幅度没有倍益康的大，但同样也略微带到了大腿内侧。

GXA官方标注11mm振幅，而实际检测结果在9.1-10mm左右，有差别，但也合格 ！

实际结果果然，只覆盖了部分区域。

Artsmith官方并未标注振幅，实际检测结果9.8。

带动范围略微有限，而且顿挫感明显。

3.4 转速

和之前一样，用升格240帧来计算频率

很欣慰，测试完之后发现转速误差很少，几乎都跟标注一样。

唯一artsmith有略微顿挫感。

hyperice 低频 1800转，很稳

倍益康 低频2000转，同样挺稳定

artsmith 低频2000转，但略有顿挫感

GXA 一低频1800转，但这振幅可能是力量不足，支撑不住。

3.5衰减测试

持续高频一段时间抗阻后，各筋膜枪实际扭矩略有降低

较高强度的连续使用5天并测试后，各机器剩余电量依旧超过20%，

虽然电池都挺稳定，

可扭矩的衰减程度比起转速差距就有点大了。

倍益康，官方标注14kg， 实测 12.62±2， 误差不到10%

Hyperice，官方标注20-30kg，实测13.1±2，误差达到47%

GXA，官方标注20kg，实测7.99±4，浮动较大，误差在高达60%

Artsmith，官方未标注，实测9.2±2，不虚标还算挺良心的。

倍益康和hyper稳定性还不错，剩下就有点差强人意了。

总结

五.购买建议

倍益康钛pro和Hyperice几乎不相上下，某些参数还要领先,特别是钛合金头带来的穿透力感觉很强，

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而且和之前的HL2 mini款比起来，无论是振幅还是扭矩都有很大的提升，

在千元价格段无疑很不错了，刚需可入。

当然如果想性价比高点可以考虑HL2 mini款。

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而Hyperice在扭矩在有它的优势，稳定性和倍益康比不相上下，除了贵和重之外几乎也没啥缺点。

相比1代来说，2代已经让我改观了，刚需也可入。

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至于GXA，虽然在扭矩和振幅上中规中矩，可稳定性相对没那么理想，输出的振幅相对小。

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而Artsmith，参数算不错的，如果能把外壳的塑料改变下，轻量化一点，估计会好很多。

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