隐形矮胖子慢慢减肥路 篇二：自制一杯减肥人士的夏日特饮

身为一名合格的减肥人士，控制饮食是少不了的事。但是这么热的夏日，怎能不喝一些饮料解暑呢？说到饮料，维他柠檬茶是往年家里的常备饮料。奈何减肥期间要做到戒口，虽然维他柠檬茶也推出了低糖款，但仍然含有白砂糖。那就自己动手，捣鼓出一杯无糖柠檬茶！减肥的姐妹们都来看看吧！

材料很简单，省去了维他柠檬茶的茶粉、白砂糖、浓缩汁、添加剂、抗氧化剂、香精等。只需：热水、茶叶、柠檬、蜂蜜、0卡糖。

步骤1：当然是烧水泡茶啦！茶水需要放置至常温。

步骤2：柠檬切片去籽。注意一定要去籽，不然会苦。

步骤3：将切片后的柠檬捣出汁水，像图片中这种程度就可以了。

步骤4：把柠檬和汁水一起倒去杯子中，再倒入步骤1泡好并且已经降至常温的茶水。注意茶水一定要降至常温，否则会苦。

步骤5：口感需要，可以加入一点蜂蜜，不需要的直接省掉这一步。

步骤6：重点来了，加入0卡糖代替白砂糖就不怕胖了。

步骤7：盖上盖子疯狂摇摆或直接搅拌均匀就可以放进冰箱了，也可以加入冰块，冰镇过后的柠檬茶口感更好！真的很好喝，茶味很浓，柠檬味也够够的，关键0糖没压力！

这里的重点是要用到0卡糖。看看这款0卡糖的配料表，主要有赤藓糖醇、甜鞠糖苷、罗汉果甜苷等，都是不参与代谢也不伤肠胃的。用它代替白砂糖，增甜无腹担！

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