脑袋大哈欠长，不是缺氧就是“不凉”

当你看到今天的题目的时候，是不是就忍不住打了个哈欠？

不管是看到电视上有人打哈欠的时候，还是身边有人打哈欠的时候，甚至看到关于打哈欠的文字的时候，我们都会忍不住跟着一起打哈欠，忍着不打还会特别难受，难道打哈欠真的会“传染”吗？人每天会打多少个哈欠呢

除了人以外，其他一些脊椎动物也会打哈欠，近日，发表于《Communications Biology（通信生物学）》上的一项大规模的动物研究发现，大脑更大和神经元更多的脊椎动物打哈欠时，往往用时更长，也就是说，脑子越大，哈欠越长。

（图源：Communications Biology）

“太长不看”版：

1. 打哈欠是冷却大脑的重要方式，更大的大脑需要更长的哈欠时间来冷却它们。

2. 打哈欠会传染实际上是属于“变色龙效应”（又称“无意识模仿”），即人会被动、无意识地模仿周围人的姿势、举止和面部表情等，以在当前环境中适应他人。

3. 导致病理性哈欠的疾病有很多，如卒中、偏头痛、肿瘤、帕金森、癫痫等，所以一旦出现不受控制的哈欠连天情况，一定要引起重视，及时去医院就诊。

脑袋大大哈欠长长？

在关于大脑大小与打哈欠时长的研究中，研究人员从动物园和在线视频中收集了1291条独立的关于打哈欠数据，共涉及55种哺乳动物和46种鸟类，并发现动物打哈欠的时间和其大脑的大小之间存在 “强有力的正相关关系”。

（哺乳动物和鸟类的打哈欠视频序列/图源：参考文献[2]）

研究人员在论文中写道：“虽然打哈欠的模式是固定的，但其持续时间与大脑的大小和神经元的数量正相关。此外，这一功能似乎在各式各样的动物中得以保留，其进化起源至少可以追溯到鸟类和哺乳动物的共同祖先，甚至可能更远。”

在以往的研究中，科学家们认为，打哈欠可以帮助我们的头部降温。研究认为，打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩，通过同时吸入冷空气和拉伸口腔周围的肌肉，打哈欠增加了流向大脑的低温血，从而降低脑部温度。

而大脑就像电脑一样，对温度极度敏感，必须保持凉爽才能有效地工作。

（图源：123RF）

此次的研究数据也证明了这一点，研究表明哺乳动物打哈欠的时间比鸟类长。这可能因为鸟类的核心温度比哺乳动物高，即鸟类身体内外的温差更大，所以较短的哈欠就足以吸入一些较凉的空气。

（图源：123RF）

不过，这次研究只是说明了大脑的大小和哈欠的时长关系，并不是说智力高低与哈欠长短有关，毕竟智力可不是简单用脑袋大小就能衡量的。

打哈欠为什么会传染？

相信大家在生活中都有这样的经历：自己明明不困，但看到别人打哈欠的时候，总忍不住自己也跟着打（春雨君写这篇文章的过程中，已经打了好多个哈欠了）。

有一种观点认为，打哈欠会传染实际上是属于“变色龙效应”（又称“无意识模仿”），即人会被动、无意识地模仿周围人的姿势、举止和面部表情等，以在当前环境中适应他人。

（图源：123RF）

具体而言，打哈欠的信号会自动触发大脑运动皮质的原始反射，导致无意识的自动模仿，形成传染现象。人是社会化的动物，个体生存建立在读懂他人的行为、动机和情绪的基础上。

研究表明，领会他人意图的第一个阶段并非逻辑思考，而是用眼睛看到别人的行为，并在大脑中模仿一遍，就像照镜子一样。这一过程被称为 “模仿反射”。

比如上课的时候，如果一个人打哈欠，那么，看到这一过程的其他同学也会无意识地在大脑中模仿一遍，并“提醒”自己可以用同样的方法来缓解困倦，于是，打哈欠就“传染”开了。

基于这一原理，清嗓子、眨眼睛、低头看手机等行为也会传染。所以说，人类的本质其实是复读机。

警惕病理性哈欠

我们之所以会打哈欠，除了无意识模仿、给大脑降温，另一个重要原因是缓解疲惫。 研究发现，人在疲倦时，血液内的二氧化碳增多，刺激大脑呼吸中枢，从而引起深呼吸活动，也就是打哈欠。通过一次大量补充氧气，呼出二氧化碳，由此来恢复血氧浓度，维持大脑正常工作。同时，脸部的夸张运动有助放松肌肉、缓解疲劳。

（图源：123RF）

总之，累的时候、无聊的时候、看见别人打哈欠的时候......这些情况都会诱使我们打哈欠。一般而言，正常状态下人每天都会打哈欠5~10次，但有些时候，如果你每天都睡眠充足，却还是哈欠连天，就要警惕这些健康隐患了：

1.血管发生病变。人的脑血管堵塞或是脑血管硬化，都有可能使大脑缺氧，从而让人感觉眩晕、疲惫，并止不住地打哈欠。

2.颈椎出现问题。如果人患有颈椎病，可能会导致大脑供血不足，进而使大脑缺氧，让人频繁地打哈欠。

3.心肌力量不足。如果人的心肌缺乏力量，就不能把血充足地运送到身体各个器官，包括大脑，这同样会造成大脑缺氧，使人感到困乏并频繁地打哈欠。

如果本身就有高血压、动脉硬化等疾病，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，一定要及时就医，因为这很可能是脑梗的前期表现。 总之，导致病理性哈欠的疾病有很多，如颅内压升高、偏头痛、脑血管意外、额叶肿瘤、颞叶癫痫、进行性核上性麻痹、多发性硬化、丘脑切开术、心脏病主动脉夹层、肝肾功能衰竭、阿片类戒断反应及感染性疾病等。
所以一旦出现不明原因的哈欠连天情况，一定要引起重视，及时去医院就诊，或使用春雨医生app/小程序进行线上问诊，以免病情延误造成严重后果。

编辑：春雨医生

参考文献：

[1]Andrew C.Gallup and Gary D.Hackb, Humanparanasal sinuses and selective brain cooling: A ventilation system activatedby yawning? Medical Hypotheses, 77(6), 2011

[2]Jorg J. M. Massen, Margarita Hartlieb, Jordan S. Martin,et al.Brain size and neuron numbers drive differences in yawn duration across mammals and birds,Communications Biology volume 4, Article number: 503 (2021)

[3]Schoenemann PT, Budinger TF, Sarich VM, Wang WS. Brain size does not predict general cognitive ability within families. Proc Natl Acad Sci U S A. 2000;97（9）：4932-4937. doi：10.1073/pnas.97.9.4932

[4]科普中国,打哈欠会传染 这是真的吗？2019-10-11,https://cloud.kepuchina.cn/search/imgText?id=449687

[5]Veronica Maglieri, Marco Germain Riccobono, Dimitri Giunchi,et al.Navigating from live to virtual social interactions: looking at but not manipulating smartphones provokes a spontaneous mimicry response in the observers,Journal of Ethology (2021)

[6]杜晓萍,姚一. 打哈欠在癫痫发作中的意义和价值[A]. 中国抗癫痫协会脑电图与神经电生理分会.第七届CAAE脑电图与神经电生理大会会刊[C].中国抗癫痫协会脑电图与神经电生理分会:中国抗癫痫协会,2020:2.

本文经春雨健康科普授权发布，原标题：脑袋大哈欠长，不是缺氧就是“不凉”，作者：小路同学，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。