五月早餐儿子迷上了它，简单营养又美味，只需5分钟，我特乐意做

创作立场声明：“一日之计在于晨”， 早餐作为一日三餐中最重要的一餐，能给我们补充营养，开启美好的一天。

“一日之计在于晨”， 早餐作为一日三餐中最重要的一餐，能给我们补充营养，开启美好的一天。但是现在有些年轻人，晚上睡得晚，早上不想早起，每天只是在路上匆匆忙忙地买些早点打发自己，或者不吃早餐，长此以往是对身体不好。其实很多早餐，无需花费多长时节，就能制作出美味又营养的早餐来。其实好的食物不仅能带来味觉的享受，还能给我们带来好心情。

对于热爱生活的人来说，早餐让美味填满，良好心情就能从一天开始了。平时我家从来都不在外面买早餐，我会提前准备好食材，面包片，面条，馒头等主食和一些能搭配的蔬菜水果， 第二天一早， 无需太长的时间，轻松搞定一顿早餐，简单美味，营养又全面，比外面买的强得多， 还无须排队，无须担心食品安全，省心了。

今天给大家推荐我家上桌率最好的一道早餐-----鸡蛋火腿三明治，平时做面包时，我常会随便烤隔吐司，虽然烤制时间长，但孩子特爱吃，因为它可以变着花样做成各式不同的品种，三明治，焗吐司片，还能变着花样做成披萨多么等。用面包片做三明治最简单了，加入鸡蛋，火腿，水果，蔬菜，奶酪等。五月早餐儿子迷上了它，简单营养又美味，只需5分钟，我特乐意做，天天吃都不腻。

【鸡蛋三明治】

原料： 全麦面包片 鸡蛋 黄瓜 奶酪片 黄瓜 西红柿 黑胡椒碎 油盐

制作：

1. 准备好原材料； 2. 将全麦面包片放入东菱三明治烤盘中； 三明治一边煎锅脱抹一层油，将鸡蛋打入煎锅中； 3. 煎鸡蛋时撒入少许盐； 4. 将鸡蛋煎至自己喜欢的程度即可，这时面包片也可以出锅了； 5. 将烤好的面包片上面放上黄瓜片； 6. 盖上奶酪片； 7. 放入西红柿片； 8. 盖上火腿片； 9. 最后将煎好的鸡蛋放在上面， 撒上些黑胡椒碎即可；

10. 美好的一天开始， 慢慢享用早餐吧。