锻炼我选迪卡侬——百元价位居家健身运动器材

购买理由

2022也许和以往过去的两年一样，我们要做好长久持续的居家生活工作打算，这种情况下，选择一些居家就可以锻炼的体育器材就很重要了，我在这里简单的推荐一批我在迪卡侬体育用品超市看到的，比较适合居家使用的装备器材，目标就是我们在不用花费过高的情况下，依然能保持一个良好的锻炼效果。

外观展示

1、迪卡侬毽子鸡毛羽毛毽球健身娱乐橡胶加厚耐用胶底家用儿童 EYEG 特卖价：4.9元

迪卡侬毽子鸡毛羽毛毽球健身娱乐橡胶加厚耐用胶底家用儿童EYEG4.9元天猫精选去购买

鸡毛毽应该是算迪卡侬里最便宜的健身器材了吧。估计是没有再底的了。

2、迪卡侬毽子鹅毛羽毛毽球健身娱乐橡胶加厚胶底体育课学校家用EYEG 特卖价：9.9元

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踢毽子是我国民间体育活动之一，是一项非常简便易行的健身活动，这个技法也比较多，单人，多人都可以进行，既可以自己在小空间里单独锻炼身体，也可以和同伴多人一起在广场上，大开大合的。

3、迪卡侬跳绳成人专用男女儿童运动健身小学生减肥专业燃脂EYEC 特卖价：29.9元

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跳绳是一项短时间内通过弹跳来增加呼吸频率和呼吸量的运动，提高弹跳能力和腿部肌肉的强度。我记得当年看泰森训练项目里其中就有一个跳绳的环节，人家跳的确实溜。咱们普通人跳绳的时候要注意膝关节和踝关节这两个部分的保护，选择好合适的鞋，充分做好热身活动。

4、迪卡侬哑铃男士健身家用儿童一对练臂肌小哑铃女士健身家用EYYB 特卖价：69.9元

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哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，通过多种动作设计锻炼，可以分区锻炼到全身的大部分肌肉，因为它在锻炼的时候无响声，所以被取名叫哑铃。

基本上这一套组合拳打下来，能收到不错的锻炼效果。初学者一定要选择好适合自己重量的哑铃，别强上大重量，一个是容易受伤，再一个动作做的不到位也起不到最好的锻炼效果。

5、迪卡侬弹拉力器瑜伽带家用健身女开肩颈拉伸练美瘦背8八字神器EYS 特卖价：29.9元

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8字拉力器是我们很常见的一种健身器材，多种锻炼方式针对不同的肌肉群都特别的有效果，更主要的是迪卡侬的网店承诺，两年拉断，免费换新

6、迪卡侬六角反应球变向球敏捷球网球羽毛球乒乓球敏捷速度训练器 特卖价：29.9元

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敏捷球是一个有着凹凸面的小橡胶球，大多有6个侧面，当球撞击地面的时候，就会形成不稳定的弹跳，使用这个来进行锻炼，可以提高反应速度，敏捷性，脚步和手眼协调的能力。

7、迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材 特卖价：39.9元

迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材EYEG39.9元天猫精选去购买

6种锻炼方式，涵盖上身和下肢的肌肉群。

8、迪卡侬弹力带健身男女拉力绳拉力带阻力带力量训练拉伸弹力绳 特卖价：29.9元 起

迪卡侬弹力带健身男女拉力绳拉力带阻力带力量训练拉伸弹力绳EYAC29.9元天猫精选去购买

这个阻力带的锻炼方式也很多，首先也是强调2年拉断免费换新，但是我个人建议还是要定期更换，尤其是使用前要做好检查。我试了最大的那一根，说实话我有点拉不动。

9、迪卡侬翘臀弹力带女男练臀瑜伽训练器材健身臀部弹力圈阻力带 特卖价：49.9元

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针织翘臀圈，适合减脂塑形。想要翘臀又不喜欢练深蹲的，这个阻力带是你的好选择。

10、迪卡侬拉力器女健身器材家用皮筋普拉提运动多功能训练拉力绳 特卖价：49.9元

迪卡侬拉力器女健身器材家用皮筋普拉提运动多功能训练拉力绳EYEG59.9元天猫精选去购买

适合胸，背，腿，臀多方面的训练科目，可以直接使用，也可以固定在家里门框这样的部分（一定要确认门框足够结实）

11、迪卡侬反应球拳击头戴式速度儿童解压弹力球训练家用发泄器材 特卖价：29.9元

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拳击反应球，训练反应，协调能力。这东西感觉平时还能当减压工具使用

12、迪卡侬飞镖盘套装家用非电子软式飞镖镖靶室内入门飞镖靶玩具IVG8 特卖价：69.9元

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飞镖这个咱们属于玩的比较少的，总是在电视里看了老外玩的多，其实非常有意思，这东西也是靠算分，这东西非常让我容易联想到武侠小说里大侠们使用的暗器，现在也发展成一种国际比赛项目了。

13、迪卡侬健身拉力器非弹簧多功能男女脚蹬臂力器扩胸器 特卖价：79.9元

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可以调整弹力绳的数量，1-5根，每根5公斤的强度，是一种锻炼上身的运动器材。

14、迪卡侬呼啦圈收腹美腰呼拉圈健身神器可拆卸呼啦圈加重女瘦腰 特卖价：99.9元

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曾经风靡一时的呼啦圈，全身有氧运动，现在做成可拆卸的了，更加方便存放。

15、迪卡侬弹力棒健身棒多功能运动震颤燃脂飞力士甩脂飞力仕棒EYYB 特卖价：99.9元

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飞力士棒也算是一个网红产品了吧，价格高低不等， 我个人是不太了解，说这个通过高频震动，真的对减脂燃烧脂肪有好的效果？

16、迪卡侬俯卧撑训练板多功能健身板男女仰卧撑辅助器俯卧撑支架 特卖价：129.9元

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俯卧撑算是最常见的健身训练了，看似很简单，但是确实有锻炼的效果，这个多功能俯卧撑支架，通过四大颜色区间来强化身体不同部分的肌肉。让你的俯卧撑锻炼更上一层楼。

17、迪卡侬俯卧撑支架家用健身器材三合一男士训练健腹轮滑行盘 特卖价：69.9元

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组合式的锻炼器材，可以在俯卧撑支架，划盘，腹肌轮等多种功能转换。

18、迪卡侬沙袋绑腿男女儿童可调节沙包健身训练负重装备 特卖价：69.9元

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负重训练一直是一个最原始简单有效的方式，七龙珠里小悟空脱下负重衣服到时候，速度快到让人惊叹。

19、迪卡侬健腹轮男士家用健身收腹运动瘦腰轻松自动回弹女腹肌轮 特卖价：49.9元

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健腹轮的使用一定要好保护，要不然就是“门牙终结者”，当然现在的健腹轮设计的都更加倾向于对初学者的保护了，比如双轮稳定，可回弹等等功能。

20、迪卡侬无绳跳绳健身减肥运动专用电子计数儿童学生专业绳 特卖价：79.9元

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无绳跳绳不需要手脚同时配合，难度相对较低，需要的空间也更加的小，不占用场地，也不会对其他人造成危险，通过LED屏幕记录跳绳的次数，跳绳运动的时间长短以及过程中的卡路里消耗。

总结

以上就是我个人推荐的一些在迪卡侬中，价格比较便宜，又适合在家里锻炼的器材，当然价格不是绝对的，主要是都希望大家好好锻炼身体，健健康康每一天，就像清华大学的体育精神就是“为祖国健康工作五十年”

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～