奶爸成长笔记 篇九:宝宝何时开始吃辅食好?制作辅食必备工具有哪些?(亲测好用才推荐,建议收藏)
创作立场声明:享受生活,分享人生,我是享生。分享自己作为奶爸给宝宝喂辅食的经验,观点只代表享生自己。
一、吃辅食的重要性
辅食之所以重要,不仅因为在大约6个月的时候,母乳的营养已经不能满足宝宝的发育需要,需要通过辅食摄入更丰富的营养(这并不代表要停止母乳喂养,全部转向辅食。母乳始终是最营养的选择,如果条件允许,个人建议尽量延续母乳喂养时间)。而且对于6个月大到1岁的宝宝,这个阶段宝宝们大多都有好胃口,我们可以利用这个宝宝进食的黄金时期,给宝宝引入各种各样新的口味,对宝宝未来养成健康的饮食习惯打下良好的基础。
既然辅食这么重要,到底什么时候开始吃辅食呢?
二、什么时候开始吃辅食?
在给自己家宝宝开始尝试辅食前,我也问过很多身边的父母们,听到最多的一个标准就是 - 宝宝六个月就可以开始吃辅食了。甚至于,有的家庭,在宝宝6个月正正的那一天,开始尝试辅食。这样做真的是正确的吗?每个宝宝身体发育的情况不一样,统一的6个月开始吃辅食显然是不严谨的,有可能错过宝宝进食最旺盛的阶段。
我们家宝宝是41周出来的,在我老婆肚子里多待了一周,本文分享的辅食建议,基本是基于足月宝宝而言的。这里提醒一下,相比足月出生的孩子,早产儿需要特别关注。因为有不少在妈妈怀孕最后几周才能获得的营养,如铁和锌等,早产儿无法正常获取。所以建议咨询医生以获得更准确的营养摄入建议和辅食建议。
什么时间引入辅食合适?
- 4到6个月都是可以给宝宝引入辅食的时间,具体情况具体分析。
首先,辅食的进食不应该早于17周。只有在17周以后,许多宝宝才能耐受部分固体食物。
其次,在24周(约6个月)之前,给宝宝引入辅食非常重要。因为在这个阶段
· 宝宝已经可以控制头部,可以保持适宜吞咽的姿势。
· 宝宝的肾脏已经可以开始处理固体食物。
· 宝宝体内储存的铁在大约6个月的时候会大量流失,需要及时从食谱中进行补充。而铁对宝宝大脑发育至关重要。
· 宝宝的下巴和舌头已经可以配合进食和吞咽。
· 处理固体食物也有利于宝宝口腔和舌头的发育,并为说话做好准备。
· 6个月的宝宝已经可以接受新的食物、口味和口感。如果辅食进食开始得太晚,宝宝可能会抗拒进食。
最后,我们具体是看宝宝她是否准备好了。宝宝准备好吃辅食的信号如下:
· 宝宝开始对食物感兴趣,比如有强烈的欲望去抓食物并想往嘴里送。
· 宝宝可能比以往更容易饥饿,比如喂完母乳后仍不满足,比如晚上更容易夜醒(也有可能是3到4个月猛涨期的影响)。
· 宝宝可以保持头部直立,并可以自主控制头部活动。
· 宝宝不断尝试把东西往嘴里送。
· 宝宝开始做咀嚼的动作。
· 宝宝开始吃手指或者拳头。
当看到宝宝以上信号,就可以考虑给宝宝准备辅食了。
重要提醒:有家族过敏史的宝宝,建议纯母乳喂满6个月,再考虑引入辅食。
既然知道什么时候开始给宝宝吃辅食了,一些必备的工具就要准备好了。
三、辅食必备工具
· 蒸锅
蒸这种烹饪方式,可以比较好的保留食材的营养,相比较其他烹饪方式更健康。我给宝宝制作辅食,以蒸为主。
推荐使用多层的蒸锅,一次可以烹饪多种食材。
· 电动手持搅拌棒
在宝宝开始吃辅食后,辅食的状态需要从糊糊状开始,慢慢变稠并增加颗粒。使用搅拌棒可以很方便做糊糊,可以方便把多种食物进行混合。手持搅拌棒相比一般的食物料理机还有一个优势,就是可以只加工少量食材,这点对于每天给宝宝处理新鲜的食物非常重要。
选购产品的时候,可以选择有一定速度选择的。
· 研磨碗
除了电动的搅拌棒外,我们可能还会用到研磨碗,需要手动研磨。可能你会说,电动不就能解决一切了吗?还手动干嘛?这里举一个例子 - 土豆。这种淀粉含量高的食物,蒸熟后如果用电动搅拌棒加工,成品类似于浆糊。只有用手动研磨,才能避免这种情况,让宝宝可以吃到细腻的土豆泥。
· 保温壶
一个宽口的保温壶,可以让食物保暖或保冷几个小时。当然也可以用来装热水,以备加热宝宝食物所用。
· 围兜
宝宝吃起东西来,无论你多小心,一定会是一片狼藉,食物、汤汁会飞洒得到处都是。她不会按照你希望的方式来吃东西的,这也是人的天性,不要施加太多干预。但是给宝宝选个合适的围兜,还是能让她吃饭更方便的。
塑料易打理的围兜确实很方便,注意颈部大小,宝宝穿戴起来不会觉得不适。选择下部有兜的产品,可以减少食物跌落,宝宝后期还会从里面捡回吃哈。
这是目前我家宝宝在用的款式,比较轻便。也买了硅胶的,但是宝宝感觉挂着重,一直感觉不舒服,只能等她大点再用了。
对于特别小的宝宝,皮肤娇嫩,可以选择柔软的棉质款式。
· 宝宝餐椅
宝宝是没办在正常的椅子上坐着吃饭的,必须要有自己的餐椅。选择方便清洁的餐椅。对于特别小的宝宝,可能会需要在餐椅里加上坐垫靠垫,并带有五点固定扣,安全第一。可以调节高低的餐椅会更实用。
我们自己家选择的是木质的,未来可以转化成儿童座椅,可以和大人一起在餐桌吃饭的。目前有点开裂,暂时不推荐了。餐椅一定要可以方便清洁,冲洗才好。
针对木质儿童餐椅,有一个可以从6个月用到成年的品牌TRIPP TRAPP。
不仅仅是餐椅,更是成长椅。
宝宝坐在上面,双脚不会悬空,吃饭体验自然更好。可以同桌吃饭,也是很好的设计。
价格确实有点劝退,但想想可以用很多年,其实也是另外一种性价比吧。
后来朋友送的宜家的餐椅,也非常方便好用,价格很实惠。
注意是有无桌板的区别。
· 辅食勺
宝宝的嘴巴比成人小很多,也娇嫩得多,需要有辅食专用的勺子。选择柔软的硅胶材质的勺子不会伤到宝宝的牙龈和牙床。辅食勺需要方便送进宝宝的嘴巴,并且带有长柄,方便操作。
如果宝宝拿着辅食勺,想要自己尝试进食,也不要阻止。这样的尝试越早出现越好。
也有一些宝宝自己可以拿的辅食勺,目前宝宝8个多月,还没有自己使用辅食勺的习惯,还在尝试中。
· 辅食碗
辅食碗,这里包含两种,一种是成人拿着给宝宝喂食的,一种是宝宝自己用的。务必选择对宝宝相对安全的款式。
前者,我在用的是宜家的彩色小碗。
后者,我用的是带吸盘的硅胶盘子。因为我们家宝宝吃饭太残暴了……
· 水杯
吃辅食的同时,宝宝也会开始使用习惯,甚至用水杯喝水了。宝宝嘴、舌头、吞咽不能很好协同的时候,直接使用吸管很容易导致呛水。我目前给宝宝选择是下面的水杯。
以上就是我给宝宝辅食准备的工具,每一件都会刚需。
四、结语
预计好宝宝吃辅食的时间,以及辅食过程中需要的工具,我们就可以提前做好准备。做好提前采购,并对工具进行安装,测试。给宝宝制作辅食前,自己先试着煮一下,亲自品尝食物的口感和状态,确认是否合适宝宝进食也是非常重要的。
辅食是一个很大的话题,这次先跟大家聊聊吃辅食的时间,以及需要的工具。下次再和大家聊聊吃什么,怎么吃,如何减少过敏的影响等等。
目前我家宝宝吃辅食还是挺给力哈,上张残暴进食图。
如果本文有疏漏的地方,或者有更好的建议,欢迎各位宝爸宝妈指点,享生在此谢过。
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本次的分享就到这里,我们下回见了。
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