破晓:又是一年逐鹿山海间(2020崂山越野)

2020-11-23 22:06:45 6点赞 3收藏 2评论

跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享,关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者!

创作立场声明:例行流水账赛记!!

参加完2020年崂山超级越野赛快一个月了,一直发懒,不想动手去记这个流水账。
关于崂山越野跑,有太多想说的。
崂山是我的首野,2018年第一次参加越野跑就是跑的崂山50公里。

撒野-求虐:2018年崂山100越野赛50公里完赛小记小编注:想获得更多专属福利吗?金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗?如果想要,赶紧来申请认证站内生活家!猛击此链接×有人说:“马拉松是跑步的开始,越野跑才是跑者的归宿!"我在跑了几十个半马,8个全马后,也终于入了越野跑这个大坑。第一次知道崂山100,是因为跑团里的大神”信阳“老弟,他在那年十八| 61 评论32 收藏40查看详情

同时也是我第一次比赛DNF(退赛),那是去年参加100公里组,在CP1前面就意外摔伤,无奈退赛。

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今年是第三年了,同时今年也因为疫情的原因,整个比赛一波三折。

因为疫情,整个上半年没有任何的赛事,在进入下半年后,才有小规模的比赛逐渐开赛。但是崂山一直到9月11日,才在公众号上发布出报名的通知,我第一时间就报名了,因为心里一直有一个执念:

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报名后积极备战,中间在国庆节假期10月6日去跑了济南110公里。

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按原计划跑完济南后10天,也就是10月17日要去跑崂山,但是却遇到了青岛的疫情的空发情况。

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组委会已经完成所有赛道的布标和物资准备。

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在离开赛还有4天的时候,也就是10月13日,组委会发出了延期公告。心疼“莫言”总监和组委会!

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在这个特殊的时期,只有充分配合组委会了,默默等待。到了10月25日终于收到组委会的消息,取消100公里组,其余组别可选择退费、参赛、保留名额至明年,比赛时间确定为10月30日。

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因为从确定具体比赛时间到开赛只有6天的时间,跑步群里的朋友绝大部分都选择了保留名额到明年,我考虑了两天,最终决定报名50公里。

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从济南比赛回来后,训练的很少,一晃之下就到了10月29日,准备好参赛的装备。
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动车到达青岛:

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原来熙熙攘攘的青岛站地下通道,人少了非常多。

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地铁到达赛事包领取处:

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领物的选手不多,几分钟的时间就领好了:

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领物处在迪卡侬,做为一个运动者,到了迪卡侬了没有不逛逛的道理:

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从迪卡侬出来后, 遇到美丽的晚霞:

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和老乡赵老弟一起去起点处的渔家宾馆:

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晚饭牛肉面:

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参赛包:

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中华第一神水:

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30号早上,贴好肌效贴:

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老样子的泡面:

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住的地方离起点非常近:

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提前退了房,直接把行李带到了起点:

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天气挺不错的:

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存包:行李直接存起点了。

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在起点遇到济南110超级越野跑的总监“浆糊”,吐槽了这个“禽兽”两句,把赛道搞的那么虐!

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爬升贴纸

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准备出发了:

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在赛前,我和赵老弟定的目标是12小时内完赛,为了防止一开始在南天门前的小山堵车,出发后,我们按455左右的配速跑着,因为赛道已经跑过三次了,非常熟悉:
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4.5公里后,进入CP1前第一座山,每年都要在这里堵车,不过今年大家的速度都不错:
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进入景区,风景大美:

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CP1的补给很丰富:

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喝了三大杯崂山可乐,两个蛋糕再加两包榨菜后,马上出发:
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CP1-CP 2这一段的路况应该是在全程中最好的,非常好跑:

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一路爬升下降后,来到梦幻海滩:全是石头,非常难走。

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过了梦幻海摊后,继续爬升:
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没跑过崂山100,别说你来过青岛,哈哈!

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顺利到达CP2:青山渔村

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CP2是崂山100五十公里组中最重要的一个CP点,因为马上CP2-CP3要经过最难的赛段,大段的台阶路、野路,还要到崂顶,是全程爬升最大的一段,必须得提前吃饱喝足。

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吃了两个卷饼:

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三个包子,崂山可乐也是必须的,还有哈密瓜:

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从CP2出发后,先是大段的台阶景区路,然后转向野路:不过今年已经在大规模的修防火道,比前几年时已经容易了非常多了。

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天上飘过大片的云,下起小雨来。

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在大规模修防火道:

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终于到达崂顶:

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到达CP 3

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面包加可乐:

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从CP3 出发后,下降路段居多:

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唯一有资格说不行的只有你自己,很对!

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CP3-CP4后段,也是大段的在修防火道。

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到达CP4时,天已经开始黑了。

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一杯粥,三个包子,外加两杯可乐:

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出CP4以后,天黑了,戴上头灯,和一个青岛蹭跑的小哥一起(这小哥居然没有带任何照明装备,心真大)慢慢的下山,从CP4到终点全是下降路段,不过很不好跑,只能慢慢走。
下到山底后,看了一下手表,到终点还有约有4公里多点,时间还有26分钟多点12小时,想着拼一下能完成赛前目标,于是跑起来。
最后到达终点时,是8点02分,比目标晚了2分钟。

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赛后补给区:

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奖牌:今年的风格的前几年不太一样,不过也很漂亮。

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最终的完赛证书:

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最后:今年成功忽悠了跑团里十几个跑友一起来参加,可惜因为疫情的原因,都推迟到明年参加了。
崂山是非常值的来跑的,风景漂亮,赛道设计合理,志愿者热情专业,还有国内标杆的路标系统,还有那个牛逼的总监“莫言“
今年很可惜没有能跑上100公里组,明年各种防火道修起来以后,难度一定会降低很多了,不过明年我一定会再来的,去年的执念还没有完成啊!
貌似听说“莫言”在筹划崂山168,有点期待啊!!!


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