在中国，脑中风才是头号杀手

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事实上，癌症并不是中国人的头号杀手，脑中风才是。

中风一旦发生，就会对脑部造成损害，严重的可能会导致死亡。

中国每年就有196万人因中风去世，相当于每16秒有一个中国人死于中风。更可怕的是，中风不仅仅是老年人的专利。在我国15-49岁的青中年里，中风也是主要的死因之一。

今天小保就来从以下四个方面聊聊中风的话题

1、为什么人容易中风？

2、应对脑中风，我们能怎么做？

3、我们该如何预防中风？

一、为什么人容易中风？

脑中风是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高致死率和高复发率的特点。

一般分为出血性脑中风（脑出血或蛛网膜下腔出血）和缺血性脑中风（脑梗塞、脑血栓形成）。

简单的来讲，只要脑血管破裂了（出血）或者堵塞了（缺血），都是脑中风。

造成这种病的因素很多，有一些是我们无法控制的，比如：

年龄：老年人发病率高

性别：男性比女性发病率高

家族病史：家属患有心脑血管疾病

但是大多数人还是和平时的生活习惯及基础疾病有关的，比如：

吸烟酗酒、重油重盐、偏好辛辣刺激性的食物

作息不规律、熬夜、缺乏运动、肥胖

有心脏病、高血压、高血脂、高血糖

其中，高血压是最重要的危险因素，如果长时间没有有效控制，会导致动脉硬化、官腔变窄或闭塞。

然而，在中国高血压患者已超过5亿，其中46.4%是成年人患者。之所以高血压患者多，主要是因为大家日常饮食口味太重了。

值得注意的是，脑中风发生率已经年轻化，所以大家需要尽早预防，养成良好的生活习惯。

二、应对脑中风，我们能怎么做？

脑中风是常见的大病，万一真不幸中招，治疗费少则花个10万，多则就要花几十万。无论怎样这都不是一笔小的开支，自己也得提前规划好大病医疗金，就是生病也有钱治。

如果生病了家庭储蓄不够的，配置保险是个非常有效的工具。杠杆高，每年几百、几千的保费，可以获得几十万的高保障！

为了预防大病需要高昂治疗费支出的风险，建议大家配置好基本的保险。

如上图所示，每年仅3000多元即可配置较为全面的健康医疗保障。

不过在规划重大疾病险时，一定要看清楚关于“中风”类的保障释义，如下图所示：

一般根据严重程度，在重疾险条款中依次为①脑中风后遗症＞②中度脑中风后遗症＞③轻微脑中风后遗症。

尤其是中度和轻微脑中风后遗症的区分，各家保险公司定义也会有所不同，可能在A公司属于中症，在B公司却属于轻症，大家选择时可以特别关注下。

另外就是赔付比例的区分了，中症按照保额的60%比例赔付，轻症按照保额40%的比例，就已经非常不错了。

三、如何预防中风

当然，最重要的，还是要预防中风的发生。

据统计，80%的中风是是可以预防的，养成良好的习惯，才能降低发病率。所以日常一定要做到以下几点。

1.均衡饮食

低盐低糖低脂，营养均衡，才能控制血脂、血压和血糖。

2.坚持运动，控制体重

运动能改善血脂、血压、血糖等代谢指标，降低心血管疾病风险。

3.戒烟戒酒

吸烟能加速血管破洞，让脂肪有洞可钻，中风风险增加1-2倍。过量饮酒也同样会增加中风风险。

4.四高人群，定期复查，主动治疗

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群，一定要遵医嘱吃药，别把食物当药用。