工科男博士的平价个护套装，告别油腻！

写这篇文章的目的是大家分享一下自己珍藏的个护产品，从10年前走进大学校园开始，自己的个护产品也在不断变化，逐渐总结出一套适合自己的个护方案 虽然是奔三的年龄，但是对自己也要好一点。当然，这些产品也都是基础清洁和护理产品，假如有痘痘，脱发等问题，还是推荐去医院皮肤科咨询，让专业的人去做专业的事情

个护清单

全套装备

以上就是我目前在使用的全套个护装备，当然其中有部分功能重复的产品，所以实际使用的话只会使用其中一部分。选择的标准是：1. 不会对皮肤带来负担，不会过敏，质量和口碑过硬的产品。2. 我不太喜欢各种香水，化妆品那种比较“浓郁”的味道，而且本身体味很轻，尽量选择无味或者味道比较清新的产品。3. 考虑到有时候媳妇也会用我的化妆品（自己忘带的时候），所以没有刻意去选择男士专用产品（虽然不知道他们专业在哪里）。4. 价格合适（以上这些总价大约不到200块吧，当然，不算牙刷电池），化妆品一般保质期比较长，当口碑好物有好价的时候不要犹豫，直接囤货！

下面就来一一介绍一下：

1. 沐浴液：牛乳石碱 沐浴液 550ML

平日价：49元 活动价：99元3件 入手价：89元5件 购入渠道：京东国际

百科Cow 牛牌 牛乳石碱 柚子活力沐浴露 550ml日本Cow牛牌是世界知名香皂品牌。这款牛乳石碱温和皂香沐浴露散发皂香清新甜美，内添加了植物性石碱素材、神经酰胺、脱脂牛奶、水解酪蛋白等，其泡沫丰富细腻，温和洁净，能够滋养身体皮肤，保持清爽，同时还散发着柚子的活力和芳香。 值0 点评0 原创0 好价28去购买查看详情

推荐理由：对于沐浴液来说，感觉主要有两大类，一类是含有碱性物质的，有显著的去油效果，洗完后有清爽的感觉，非常容易冲洗干净。皮肤擦干以后会有涩涩的感觉，摸上去摩擦力明显增加，有时效果过于明显时，洗完后皮肤会起皮。另一类则正好相反，洗完之后皮肤是滑滑的感觉，保湿效果好，泡沫丰富。这两类孰优孰劣不好判断，但是我个人倾向于前者，后者总有一种没洗干净的感觉。在用牛乳石碱之前，我一直用六神的冰片薄荷沐浴露，同样洗完后很清爽，但是皮肤起皮严重。牛乳石碱没有这个问题，对皮肤的刺激性比较小，而且泡沫丰富，一瓶沐浴液可以用好久 我的购入价是18元一瓶，当时也是怕错过这趟神车，在提交订单后咨询了媳妇的意见，果断下手！

2. 洗发水：施巴去屑洗发水 200ML

平日价：45元 活动价：99元3件 入手价：2.5欧元 购买渠道：德国Rossmann超市

百科Sebamed 施巴 去屑洗发水 sebamed施巴是德国著名的洗护品牌，施巴的这款去屑洗发露，温和无皂弱酸性配方，有机植物萃取精华，PH5.5弱酸性，去除头皮和头发多余油脂的同时，又不破坏头皮本身的平衡。有效清洁头皮屑，平衡油脂分泌，添加的亲肤维生素成分，能够巩固发根，减少脱发，可以温和地帮你摆脱头皮屑烦恼。天然温和的配方，连孕妇都可以放心使用。规格：200ml。 值27 点评0 原创0 好价33去购买查看详情

推荐理由：sebamed是德国品牌，说是著名品牌有点过分了，妮维雅才是德国著名品牌。我自己有比较严重的头皮屑（医学上的话就是脂溢性皮炎），之前一直用海飞丝搭配康王（酮康唑），效果也还不错。入手施巴则是因为之前去德国待了一段时间，带过去的海飞丝用完了，而在德国超市里面，一瓶250ML的海飞丝居然要快4欧，咋不去抢钱呢 除了妮维雅，海飞丝这些，就是施巴了，德国本土品牌，主打无硅油，弱酸性，无刺激，无香味，而且还不贵，就买来试试！使用起来效果还不错，去屑效果比康王弱一些，但是对头发和头皮的刺激很小（之前洗完头之后，头皮会非常干燥）。施巴有多种洗发水类型，包含日常防护，去屑和防脱等功能，希望国内电商啥时候也能给这款洗发水做点活动，我也好去囤货去

3. 洗面奶：旁氏 米粹润泽洁面乳150g

平日价：25元 活动价：35元两件 入手价：10元 购入渠道：京东

百科POND'S 旁氏 米粹润泽洁面乳 150g*2瓶 值0 点评0 原创0 好价8去购买查看详情

推荐理由：据说是最便宜的氨基酸洗面奶，当然对我来说，最直观的感觉就是洗完之后，脸不紧绷， 至于清洁能力啊，滋润皮肤啊，本着科学严谨的原则，咱也不敢乱说，总之还是挺好用的。价格也不贵，150g能用好久，有时媳妇没带洗面奶也可以用这个来应急，只不过这个泡沫不丰富，喜欢丰富细腻泡沫的，请慎重！

4. 面霜？乳液？护手霜？身体乳？ 标婷维E乳 100g 压泵款

百科 标婷 维生素E乳标婷维生素E乳，算是便宜又好用的经典国货代表。卫生部北京医院研制，含有甘油、维生素E等滋润成分，能够软化角质，深层滋润肌肤，防止干裂脱皮等现象。使用感清爽不黏腻，涂过能够明显感觉到皮肤变软。安全温和，全身可用。 值225 点评5 原创12 好价8去购买查看详情

平日价：15元 活动价：14元 入手价：12.5元 购入渠道：京东

推荐理由：标婷维E乳基本都能算作是北京特产了，不过现在电商很方便，直接网上购买也不错。我用的是压泵款，比普通的稍微贵一点，但是用起来很方便。有不少妹子买来当身体乳，但是对于大老爷们来说，抹脸，抹手都可以！就像是在用大宝！除了标婷以外，还有协和维E乳，后者我没用过，无所谓谁是正宗，好用就行！常年没什么折扣，适合在618，双11期间多买两瓶，叠加优惠券和支付优惠带走

5. 洗发水 selsun特效去屑洗发水 200ML

百科Selsun Gold 特效去屑洗发露 200ml世界著名厂商美国雅培公司出品， 配方内含有美国医生首选推崇的Selenium Sulfide成份, Selenium Sulfide 能一定程度抑制造成头皮屑的主要元凶之一的芽孢菌M.ovalis的生长，常用能彻底去头皮、止头痒。洁净同时强化头皮的天然益菌保护膜，能一定程度去屑但不伤害皮脂膜，平衡发丝的PH值，多层次的抑制头皮屑的生成，提升肌肤自身修护能力于抵抗力，防止头屑再生；保护发根、修复头皮；去除头痒烦恼，镇静修复。使用前先摇均，将头发打湿后，取本品适量，用指腹按摩头皮和发根起泡后，让泡沫在头皮上待5分钟之后冲干净即可。效果因人而异。 值8 点评0 原创0 好价215去购买查看详情

平日价：45元 活动价：99元3件 入手价：30元 购买渠道：京东国际

推荐理由：和施巴同样的无硅油配方，但是去屑效果更强一些，作为施巴的补充，在头屑严重的时候使用。使用的次数不多，看评价也不建议频繁使用，所以不多做推荐！

6&7，电动牙刷 高露洁 欧姆龙 ProClinical B150 声波电动牙刷

百科Colgate 高露洁 欧姆龙 ProClinical B150 声波电动牙刷Colgate的电动牙刷产品，由欧姆龙联合出品，品质得以保障。ProClinical B150，采用声波振动式工作原理，内置欧姆龙机芯，上下/左右3D振动，每分钟振动20000次，属于中游水平。一键操作设计，带有2分钟定时，30秒分区提醒的功能。产品采用2节七号电池作为电源，防水级别达到IPX7。 值6 点评0 原创1 好价34去购买查看详情

平日价：50元 活动价：45元 入手价：60元（牙刷+4刷头）购入渠道：天猫

米家 T100 电动牙刷

百科MIJIA 米家 T100 电动牙刷米家新推出的入门电动牙刷T100，配备 16500次/分钟高频振动，让刷头在口腔内进行360°多维度清洁。配备两档清洁模式，食品级刷毛放心接触，30s间隔换区提醒。充电一次4小时，可使用30天，支持USB充电。一体化机身，IPX7防水等级。感应式充电，整机轻至46g。 值0 点评0 原创4 好价19去购买查看详情

平日价：39元 活动价：33元 入手价：39元（送3个刷头） 购入渠道：天猫

年轻人的第一把和第二把电动牙刷，高露洁的是之前双十一购入的，使用两节7号电池供电，配合比亚迪充电电池，续航无敌，充满电差不多能用3个月左右，基本不用考虑电量的问题。虽然便宜，但是也是欧姆龙机芯，声波振动，清洁效果很好，缺点就是刷头太贵了，真的太太太贵了。之前还可以趁着大促的时候买上一盒，最近京东和天猫具有都停产没货了，只有淘宝还有部分货源，所以就购入了米家T100。和高露洁比，米家刷头太小，一开始用总有些不太适应，但是挡不住价格便宜呀，不光机身便宜，刷头也便宜，这一套用个快一年就不亏！强烈建议还没有用电动牙刷的人尝试一下，不只是清洁能力提升，还可以保护牙龈（刷牙时再也没有牙龈出血发生）。普通牙刷的话推荐狮王细齿洁，比普通牙刷好用太多！

8. 面霜 施巴 维E面霜 75ML

百科sebamed 施巴 水份面霜 75mlSebamed 施巴是德国著名的洗护品牌，官网链接在此。这款施巴水份面霜含有2%维生素E，有很强的保湿能力，包含的PCA钠有较强的吸湿性，加强了保湿性由于没有刺激性也不会堵塞毛孔安全性较强，适合敏感肤质，pH值5.5可有效防护细菌以及过敏原的侵入。规格：75ml。 值2 点评0 原创0 好价6去购买查看详情

平日价：99元 活动价：79元 入手价：5.75欧元 购买渠道：德国Rossmann超市

推荐理由：熟悉的维E，可以看作是德国标婷了，哈哈哈 购买理由也很简单，本来是想给家里的亲戚们带点德国特产，结果受疫情影响，回国后一直没有机会回家，快递还不给寄这类“液体”，而我的标婷刚好用完了，就顺手开了一瓶先用着。感觉比标婷要浓稠一些（标婷属于比较轻盈的液体），但是没有香味，也不像妮维雅那样油腻，用起来感觉不错。只不过价格略高，只舍得往脸上摸了 而且小众品牌，也不指望能有多大折扣（京东国际已下架），用完这瓶，就用回标婷吧！

9. 牙膏 狮王LION亮齿美白牙膏（清新薄荷）160g

好价京东PLUS会员：LION 狮王 亮齿美白牙膏 清新薄荷 160g *2件20.4元（合10.2元/件）值友爆料原文：京东PLUS会员专享价13.6元。下单2件7.5折，折后每件只要10.2元。值友5439811901| 值0 评论0 收藏0去购买

平日价：15.9元 活动价：10.2元 入手价：9.5元 购买渠道：京东

推荐理由：牙膏可能是大家很容易忽略的个护产品，便宜的可能2-3块一只，贵的牙膏甚至要40-50元一只。对于我的话，我一般会选择折后7-10元的产品。一款好的牙膏，配合电动牙刷，让美好的一天从刷牙开始哟。之前一直用欧乐B和狮王，去年在用华素俞创，今年又换成了狮王，不过不变的是，每次都是有大额优惠券的时候才买的 京东经常会有149-100,249-200的这种大额优惠券，用来买牙膏呀，牙线呀还是挺划算的，推荐在大妈蹲点。

总结

我个人从小就不是一个喜欢打扮自己的人，以上推荐的装备也是仅仅能够满足最基本的个人护理。虽然不能让你化身成为顶流小鲜肉收割一众迷妹的目光，但是清清爽爽、干干净净也能让一个人远离油腻。再次提醒，假如有皮肤问题，比如红肿，过敏，比较严重的痘痘，脱发和头屑，推荐去医院皮肤科挂号请医生处理，医生开的药品也请一定要遵医嘱使用。

虽然和女生的化妆品相比，都是“平价”商品，但是以平日价入手的话，还是有些贵的，平时多多关注大妈，有神价的时候，果断入手