这碗粥成本不到1元钱，清淡易消化，儿子不舒服的时候就想喝它

昨天晚上孩子睡觉一直在说梦话，翻来覆去，这一夜我都不知道去给他盖了多少次被了，基本就睡一个小时，早上起来去摸了摸孩子的额头，好烫手，原来是发烧了，前两天就一直咳嗽，请了一天假，孩子每次有病，我都喜欢给他做一些汤汤水水的吃的，孩子吃完就能多出些汗，好的还能快一些，看着孩子难受，当妈的心是真难受，每咳嗽一声，我的心就像刀扎一样疼，心里就想，干嘛让孩子难受啊？让我有病也不想让孩子难受。早餐也没来得及做，就忙乎给孩子弄药了，老公就出去给孩子买的小笼包，孩子一个也没吃，就说没胃口。问他想吃啥？就说要吃妈妈做的小白菜胡萝卜粥，这还不轻松，赶紧让超市送菜。

孩子从小到大，只要一生病，我就给他做小白菜胡萝卜粥，吃上两三天，病基本就好了，别看这个粥做法简单，营养却非常适合生病的人吃，第一，粥是流食，非常容易消化吸收，第二，粥里水比较多，吃后容易排尿排毒；第三，添加了小白菜，补充钙和膳食纤维；第四，添加了胡萝卜，增加了维生素和一些微量元素；第五，由于排汗会失去很多盐，电解质容易紊乱，由于加了少许盐，能平衡体内电解质。孩子总生病，家长都快成医生了，平时就要多从饮食上调节身体，吃的好了，咱啥细菌和病毒都不怕。

小白菜胡萝卜粥

食材：大米1把、水适量、小白菜叶2片、胡萝卜1小段

制作方法:

1.先把米清洗干净，我一般清洗三遍，在放适量水浸泡30分钟，这样煮的粥容易熟，里面也比较软乎，胡萝卜切碎，小白菜也切碎块

2.大米浸泡完以后，小锅加适量水，烧开以后，把米倒入锅中，要轻一点，锅中水是沸腾的，不小心容易溅到手上

3.大火烧开，把胡萝卜放进锅中，胡萝卜多煮一会儿比较软乎，容易吸收，再次烧开后，转小火，锅不要都盖上，留个小缝隙，这样粥不容易溢出来

4.煮半小时后，加入小白菜，继续煮5分钟，小白菜不要煮时间太长，否则盐水容易变黑，口感也不好

5.加少许盐就行，多了太咸对身体也不好，有点滋味就可以，还是以清淡为主

简单的小白菜胡萝卜粥就做好了，大家还有什么更多粥的做法吗？欢迎给小编留言，也欢迎大家对小编的关注，小编每天都为大家带来不一样的美食，欢迎您每天都来观看，给我留下宝贵的意见，如果您喜欢吃什么，还不会做，就告诉小编，小编都会为您写上一篇文章。