这碗粥成本不到1元钱,清淡易消化,儿子不舒服的时候就想喝它

2019-12-14 07:00:00 1点赞 6收藏 1评论

这碗粥成本不到1元钱,清淡易消化,儿子不舒服的时候就想喝它

昨天晚上孩子睡觉一直在说梦话,翻来覆去,这一夜我都不知道去给他盖了多少次被了,基本就睡一个小时,早上起来去摸了摸孩子的额头,好烫手,原来是发烧了,前两天就一直咳嗽,请了一天假,孩子每次有病,我都喜欢给他做一些汤汤水水的吃的,孩子吃完就能多出些汗,好的还能快一些,看着孩子难受,当妈的心是真难受,每咳嗽一声,我的心就像刀扎一样疼,心里就想,干嘛让孩子难受啊?让我有病也不想让孩子难受。早餐也没来得及做,就忙乎给孩子弄药了,老公就出去给孩子买的小笼包,孩子一个也没吃,就说没胃口。问他想吃啥?就说要吃妈妈做的小白菜胡萝卜粥,这还不轻松,赶紧让超市送菜。

这碗粥成本不到1元钱,清淡易消化,儿子不舒服的时候就想喝它

孩子从小到大,只要一生病,我就给他做小白菜胡萝卜粥,吃上两三天,病基本就好了,别看这个粥做法简单,营养却非常适合生病的人吃,第一,粥是流食,非常容易消化吸收,第二,粥里水比较多,吃后容易排尿排毒;第三,添加了小白菜,补充钙和膳食纤维;第四,添加了胡萝卜,增加了维生素和一些微量元素;第五,由于排汗会失去很多盐,电解质容易紊乱,由于加了少许盐,能平衡体内电解质。孩子总生病,家长都快成医生了,平时就要多从饮食上调节身体,吃的好了,咱啥细菌和病毒都不怕。

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小白菜胡萝卜粥

食材:大米1把、水适量、小白菜叶2片、胡萝卜1小段

这碗粥成本不到1元钱,清淡易消化,儿子不舒服的时候就想喝它

制作方法:

1.先把米清洗干净,我一般清洗三遍,在放适量水浸泡30分钟,这样煮的粥容易熟,里面也比较软乎,胡萝卜切碎,小白菜也切碎块

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2.大米浸泡完以后,小锅加适量水,烧开以后,把米倒入锅中,要轻一点,锅中水是沸腾的,不小心容易溅到手上

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3.大火烧开,把胡萝卜放进锅中,胡萝卜多煮一会儿比较软乎,容易吸收,再次烧开后,转小火,锅不要都盖上,留个小缝隙,这样粥不容易溢出来

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4.煮半小时后,加入小白菜,继续煮5分钟,小白菜不要煮时间太长,否则盐水容易变黑,口感也不好

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5.加少许盐就行,多了太咸对身体也不好,有点滋味就可以,还是以清淡为主

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简单的小白菜胡萝卜粥就做好了,大家还有什么更多粥的做法吗?欢迎给小编留言,也欢迎大家对小编的关注,小编每天都为大家带来不一样的美食,欢迎您每天都来观看,给我留下宝贵的意见,如果您喜欢吃什么,还不会做,就告诉小编,小编都会为您写上一篇文章。

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