牛肉虽贵但也别不舍得吃，强身健骨还不担心长肉，孩子更要经常吃

今天一早就开始下雨，气温直线下降，天冷了自然就想吃点肉，在我们经常食用的肉类中牛肉应该是最贵的了，我们这里卖到35一斤，差不多比猪肉贵一倍，但咱别看价格，牛肉的营养价值也是所有肉类中最高的。牛肉具有养胃益气、强身健体的作用，身体虚弱或者术后恢复的患者都可以食用它来做调理，而且牛肉的脂肪含量很低，一般健身减肥人群也会把它作为最佳食物。小孩子正在长身体的阶段，经常食用牛肉可以提高身体免疫力，身体倍儿棒少生病，所以我家每周至少要吃一次牛肉，对大人孩子都是好处多多！

清炖牛肉萝卜汤

所需食材：牛肉600克 萝卜400克 大葱半根 姜3片 枸杞少许 香菜1根 料酒2汤匙 盐适量 清水适量

烹饪步骤：

1.将牛肉放入清水中浸泡约30分钟去除血水，然后洗净切成稍微大一些的块状，牛肉在炖的过程中会收缩变小，所以别切太小块，大口吃肉才过瘾嘛！

2.准备辅料：大葱切小段，生姜切片状，枸杞和香菜洗净备用。

3.萝卜去皮后切成滚刀块，同样也切大一点的块状。

4.将牛肉冷水下锅，再淋入两汤匙料酒去腥，大火煮开。

5.用勺子将表面的浮沫撇出来，然后捞出牛肉块。

6.将牛肉块放入高压锅内胆中，接着放入葱段和姜片，再倒入适量清水，上汽后压二十分钟，

7.将压至熟烂的牛肉连同汤一起倒入汤锅中，葱姜挑出来丢弃不要，放入萝卜块继续炖煮二十分钟。

8.加入萝卜后记得把锅盖留个小缝，这样在炖煮的过程中臭萝卜气味就都散发了。

9.待萝卜炖至透明状态时，按照个人口味调入适量的盐，搅拌均匀。

10.最后放入枸杞煮两三分钟，出锅前切点香菜段放进去就可以了。

11.一道营养又美味的清炖牛肉萝卜汤就完成了，这个季节和天气来一碗忒舒坦了！

小贴士：

炖汤用的牛肉不建议太瘦的，可以带点肥的或筋头巴脑的，这样炖出来后才会汤鲜味美。清炖讲究的是原汁原味，所以调味料不需要太多，只需用葱姜去腥，最后加盐调味即可。用高压锅先将牛肉压熟可以节省很多时间，如果喜欢慢火煲出的汤就全程用汤锅，不过时间要很久。

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