打工人必备办公室茶饮|泡一杯护眼茶

对于996的社畜来说，打工人的续命套餐除了咖啡以外，怎么能少了泡茶呢

这份护眼茶清单，对我们这些久坐，长时间对着电脑屏幕，熬夜睡不好，

眼睛容易眼干疲惫的人特别的合适，平时可以尝试泡茶护眼，实用又方便~

配料：

1、决明子

具有清热明目的效用，能预防和治L眼睛肿痛，红赤多泪，头痛眩晕，目暗不明等症状。

2、菊花

可疏散风热，平抑肝阳，清肝明目和清热解毒。

常喝菊花茶能对肝火旺，用眼过度引起的疲劳干涩很有帮助。

3、枸杞

富含维A，胡萝卜素，维他命B1、B2、C、钙、铁等，

是健康眼睛的必须营养，日常用来泡茶很方便，妈妈也放心。

4、牛蒡根

提高免疫力，排毒养颜，滋阴补肾，改善人体新陈代谢

5、金银花

多用于清热解毒，感冒头痛，目赤耳鸣等症状时，

将金银花和菊花一起泡茶饮用，清热明目的效用更好哦

6、桂花

提神醒脑，美白肌肤，美容养颜，

还能祛除嘴巴里面的异味，让口气变得比较清香

准备所有材料，按照比例洗净放入养生壶，加入清水，煮十分钟左右即可开始饮用。

每天一杯，坚持养生。不仅活力满满，保护眼睛，而且颜值在线。

当然如果嫌麻烦也可以直接购买相同配料的养生茶。【菊葛泽颜茶】由决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花等十种材料搭配而成；

单独包装，每次打开一包放入杯中，在杯中倒入200ML热水，泡5分钟左右，泡出颜色即可饮用，可反复冲泡。冲泡方法简单，特别的适合办公室打工人的需求。

对于打工人来说，上班努力很重要，但是也不要忘了自己的身体，一定要及时的进行养护，养生要养成好习惯哦～少熬夜～多运动