头发掉的厉害是什么原因？12大头发养护陷阱千万别踩坑

随着学习、工作、生活压力逐渐增大，频繁熬夜、不规律饮食、缺少休息等几乎成了生活常态，生活节奏过快、压力超负荷造成了严重的国民头发健康危机。现如今国民头发衰老已蔓延至年轻人群，头发毛躁分叉、干枯断裂和易打结等问题更是愈演愈烈，越来越多人深陷脱发掉发困境。那么，头发掉的厉害是什么原因？接下来便给大家逐一列举13大头发养护陷阱，让大家看清掉发厉害的真相，及时止损。

1、熬夜、睡眠不足。长期熬夜、睡眠不足或睡眠紊乱都会影响身体新陈代谢的速度，从而耽误头发营养供给，毛囊得不到营养补充便会脱落，发根缺乏营养会变得干枯易断裂，掉发会越来越多

2、频繁洗头。虽说频繁洗头可以保持头发洁净、清爽，但洗头频率过于密集会损坏头皮表面微生物环境，进而伤及毛囊，造成毛囊坏死、脱落、发炎等，会加速头发断裂和脱落。

3、使用不合适的洗发水。头发掉的厉害是什么原因？掉发严重的话不能使用碱性洗发水和脱脂性洗发水，不然毛囊容易受刺激而损坏，加重脱发掉发。头发掉得厉害的话可以选择天然洗发水，减少对头皮的刺激，并利用芝麻、何首乌等营养成分养护头发健康。洗发水建议选择更有品质保证的大牌产品，如潘婷、海飞丝等。

4、挑食偏食。不少人为了维持好身材或是出于个人喜爱，经常性挑食偏食，很少摄入头发必需的蛋白质和微量元素等，加上喜辛辣刺激、重油腻油炸，头发营养不均衡且匮乏，时间久了就会造成严重的掉发。

5、心情压抑。人背负太多负面情绪时，心情会很压抑，这时候脱发掉发问题最是严重，不仅可能会导致秃顶、斑秃，甚至眼睫毛和眉毛都有可能会脱落，造成难以估量的损失。

6、护发素用不对。头发掉的厉害是什么原因？不少人把护发素当洗发水用，习惯把大量的护发素涂抹在头皮上，并维持较长的涂抹时间，或是清洗不干净，导致头皮营养增多、头发油性过强，加重毛囊及发根的负担，最后可能会物极必反，造成毛囊坏死，加速掉发。平时洗完头发现头发打结梳不开时，可以用点护发素涂抹在发梢上，增强头发柔顺度，五分钟左右再冲洗干净。或可选择大品牌护发素产品，如蜂花、沙宣等。

7、内分泌失调。有不少人头发掉得厉害主要是因为内分泌失调导致，比如因为雄激素水平过高而导致雄激素性脱发。平时暴饮暴食、过度节食、心情不好、熬夜等都可能会影响内分泌系统。

8、一洗完头就吹头发。洗完头发后头发表面的毛鳞片处于打开状态，这时候发丝比较脆弱，不管是用干毛巾使劲揉搓还是用吹风机吹都会导致毛鳞片受损，令头发营养流失，发质变得越来越差，进而增多掉发。

9、使用不专业的吹风机。头发掉的厉害是什么原因？本身掉发严重、头发健康状态不佳的人一定谨慎选用吹风机，不专业的吹风机往往会有风速、风力、风温不稳定的问题，使用起来很容易损伤头发，加速头发脱落。当下人们的头发普遍没有韧性和光泽，脱发掉发的人数更是不断攀升。高品质的专业吹风机不仅能快速干发，还能兼顾好养发护发，往往能帮助我更高效、安全地养护好头发。

家用高速吹风机市场盲目堆砌风力参数，导致头发缺水，发质差分叉、毛躁甚至脱发，有超六成以上用户吐槽，使用后容易头发干枯结坨，很杂乱像是枯黄稻草。所以力荐公认“最佳戴森平替”初扉，它不仅仅是只能干发的高速吹风机，而且是业内罕见实现不伤发、养发，改善发质受损情况，对于发质一般或者受损的人群来说是福音！它作为业内唯一坚持“医护级”研发标准的牌子，在技术层面上对干发、不伤发、养发技术要求极为严苛，每年仅出售5万支！能实现长效锁水、锁住营养，让头发和发根保留必须的水分外，还有效进行深层滋养，该养护水准让普通高速吹风机望尘莫及。干发速度提升138%，单次使用发质损伤率降低130%，发丝柔韧性、水润度、亮泽度等数据提升126%以上，众多表现打破行业记录！唯一获得欧盟等国认证。由于国内抢不到，居然还有不少黄牛从海外代购！

初扉曾为诸多美容护肤护发品牌、美容机构等提供技术方案设计与研发，在生物技术与医学养肤护发方面是有颇深的技术沉淀，大量生发养发、护发技术独步全行业！初扉还研发有独步行业的五重生物护发、养发抗损伤黑科技，面对普通高速吹风机易导致头发缺水的问题，创新性打造8亿小粒径活性负离子滋养头发、定向链式深导渗透技术补足深层养分、多链路纳米包裹技术有效锁水等黑科技，行业头一家真正实现更高标准的长效养发。

9、长期使用美发化妆品。像染发膏、烫发剂、发胶、定型喷雾等都是日常人们常用来打造发型的美发化妆品，这些化学制剂容易因为清洁不干净或是吸附性过强而伤害头皮组织，甚至是导致毛囊发炎、坏死，造成不可逆转性的脱发。

10、频繁染发、烫发、拉直头发等。头发掉的厉害是什么原因？一般掉发严重的人头发健康状态普遍欠佳，发质更是不好，毛囊也比较脆弱，若是频繁进行染发、烫发、拉直头发等，发质很容易被化学药剂及高温损坏，导致头发断裂。毛囊也容易被高温刺激，导致掉发增多。

11、用梳子反复梳理湿头发。湿头发状态下头发弹性大且脆弱，若是用梳子反复摩擦拉扯，很容易损坏发质和毛囊，造成更严重的头发打结、断裂和脱落。

12、拖延治疗。很多人掉发严重是病理性原因，但迟迟拖延不去就医，错过了最佳诊疗的时间，导致掉发加剧，并且难以再长出新头发。

如何高效、健康且安全地减少掉发？

1、选择合适的梳子梳头。头发掉的厉害是什么原因？建议避开塑料梳子，这类梳子和头发摩擦易产生静电，导致发质受损。应选择圆头光滑的梳子，如牛角梳、木梳等。同时要注意保持梳子干净卫生，不与他们混用，避免感染病菌。

2、适当补充营养。想要头发健康、掉发减少，就要注意补充营养，多吃些富含血红蛋白、铁、锌、铜等微量元素的食物，如韭菜、海带、何首乌等。

3、经常按摩头皮。每天按摩头皮一段时间，可以促进头皮的血液循环，让毛囊吸收更多营养，并有效调节皮脂分泌，避免头油增多堵塞毛囊，从而起来良好的减少头发作用。

4、调整好心态。头发掉的厉害是什么原因？情绪波动太大非常不利于头发健康，要想减少掉发、养护好头发，就要学会排解烦恼、调整好心态，不要因为学习、工作压力过大而产生过多负面情绪，这样不仅不利于头发养护，对身体健康也要很大的影响。

5、进行专业治疗。若掉发厉害是病理性原因，就要及时前往医院进行诊疗，比如内分泌失调导致的掉发可以通过药物治疗，常规方法无效的情况下可考虑医美植发治疗，或是选择更温和的中药治疗。

头发掉的厉害是什么原因？头发掉的厉害的原因因人而异，要结合自己的真实情况去分析判断，从而选择对应的方式减少掉发。在面对头发掉的厉害时，希望大家不要病急乱投医，需理性对待，牢记文中提到的13大头发养护陷阱，及时避坑，慢慢养护好头发，避免雪上加霜。