牙结石会自己掉吗？一篇讲清楚

前阵子我总感觉牙齿表面涩涩的，舌苔刷上去不够光滑，牙龈也时不时有点红肿，后来才明白，这和那些慢慢堆积、矿化的牙结石有关，当时真的没想到牙结石对口腔的伤害会有这么大！

之后我开始认真对待每日清洁，一段时间之后，口腔清爽的感觉终于回来了！分享几点对我来说帮助很大的小习惯，希望能给你一点参考

1.牙膏换成牙粉

之前我其实都不知道还有牙粉这个东西，后来搜相关东西搜的多了，偶然看到牙粉对牙结石的效果很明显，就决定试试！

这个吾艾特牙粉网友们的评价很好，而且价格也便宜，想着就买回来试试

打开之后它是那种浅蓝色的粉末，粉质非常细腻，用起来带有薄荷味的香气，而且刷的时候泡沫也很丰富，感觉能照顾到牙齿的每个死角，刷完之后口腔里面的薄荷气味可以持续好久，我本来还有口腔异味的困扰，也一并解决了

坚持用了两周的时间，早上起床的时候明显感觉到口腔里面那种粘腻的感觉已经没有了，一个月下来，最明显的变化就是牙齿变得光滑了！之前那种粘腻、有附着物的粘腻感已经好了很多！

后来连续使用，连后牙内侧和牙缝这些容易藏污纳垢的地方触感都干净了很多，用到第二盒快见底的时候，照镜子都感觉牙齿也更透亮了一些

2.掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙法

我之前刷牙一直都是草草了事，后来听说刷牙一定要用巴氏刷牙法，不然牙齿是刷不干净的，刚开始还不太习惯，但是适应了之后，每次刷完牙都感觉牙龈被按摩得很舒服，清洁也确实更彻底

3.餐后及时漱口

不管是吃饭还是喝饮料，之后一定要及时漱口，漱口水或者温水都可以，及时冲走食物残渣，避免细菌长期附着在牙齿上，坚持下来不仅可以有效减少口腔问题，也可以延缓牙渍的形成

这些方法现在已经成了我的护牙日常了，因为是日常养护，不能指望它立竿见影，但是坚持下来，牙齿的变化是不会骗人的，希望大家也能好好呵护自己的牙齿