以前怎么没人告诉我！维生素b这么重要！

以前只注意补充维生素c和维生素e，

不知道原来维生素b也很重要！

我是因为最近长了好多痘痘，还有脱发问题，

然后开始吃的维生素b族，

里面含叶酸、烟酰胺、核黄素等等，

坚持吃了一段时间，脸上的痘痘确实好了不少，

皮肤感觉也没有那么出油了，

头皮也是不容易油了，所以掉发也少了一些。

不过据说b族片不能一直吃，

吃一段时间得停掉。



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