小佳维钙镁铁锌配方适合挑食娃

选这款主要看中它的矿物质搭配。每片含有钙144毫克、镁45毫克、铁3.0毫克、锌3.5毫克，加上维生素D辅助钙的吸收，配方逻辑比较完整。对于不爱喝牛奶、肉类吃得少的孩子来说，钙和铁的日常摄入容易不足，锌又和食欲有一定关联，饮食单一的情况下确实需要适当补充。

不过补充剂不能贪多。每天按照建议量吃，一般是每日一次每次两片或者每日两次每次一片，嚼着吃就行。如果当天孩子饮食里奶制品和肉类吃得比较足，我会减量或者隔天吃。平时还是尽量从食物中获取营养，补充片的意义在于填补缺口，而不是让孩子产生“吃了维生素就可以不好好吃饭”的依赖心理。