防蓝光眼镜到底该怎么选？别着急先来了解这些！

最近发现身边的好多人有的明明不近视，却戴着眼镜，名曰：防蓝光眼镜！关于蓝光这个词，之前还是在眼镜店里听到。那么，蓝光到底是怎么回事？防蓝光眼镜真的有用吗？不是有句老话：活到老，学到老嘛！今天倒不如来一起研究下关于防蓝光眼镜的二三事！

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目录：

/什么是蓝光？/

/蓝光都是有害的吗？防蓝光率越高越好吗？/

/防蓝光眼镜适合所有人戴吗？/

/评测选品/

/评测维度&评测方法/

/评测结果/

/总结/

/小贴士/

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首先，咱们在万能的度娘上来了解一下，通过下图大致可以得到有关蓝光的3个信息点。

①什么是蓝光？

蓝光又称高能短波蓝光，是指波长在400nm-480nm的具有较高能量的光线。

②蓝光都是有害的吗？防蓝光率越高越好吗？

蓝光并非都是有害的。真正有害的是400-440nm以内的蓝光。480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。

一般来说，防蓝光率是和透光率成反比的。防蓝光率越高，镜片越黄，透光率就越低，这样就使得你的视线出现严重色差。科学来说，防蓝光率40%-50%范围是最好的。一款优质的防蓝光眼镜，即能阻挡有害蓝光对眼睛的伤害，同时还要保证高清晰度。

③防蓝光眼镜适合所有人戴吗？

这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，才有可能对视网膜产生损害。所以防蓝光眼镜适合经常抱着手机玩，上班整天对着电脑的人。比如以我自己为代表的办公族。

关乎我们眼睛的产品，毋庸置疑的就是一定要戴着安全舒服！防蓝光眼镜怎么选？看镜片！看镜片！看镜片！主要有两个关键指标：一是镜片防蓝光率；二是镜片透光率（也即视野色差）。

评测产品

那么下面就来具体测一下，选了几个知名牌子的防蓝光眼镜。分别是：普利索、AHT、JINS、小米，价格也是由低中高端组成。

评测维度：防蓝光率及透光率测试

防蓝光眼镜两个主要指标是防蓝光率和透光率，下面开始测试重点。

测试工具【光学透过率测量仪】

▲光学透过率测量仪特点：

紫外透通过率，蓝光通过率，可见光透通过率(透光率计)三合一，只需将被测物放入测试槽，立即同时显示三项测试结果。

测试

下面来看下这几款眼镜的防蓝光率及透光率情况。为此特地借来了专业的透光仪，让我们来探究一番吧。

注：人工手测，具体数据可能会有细微差别

以上我们可以看到，普利索的透光率是67%，蓝光通过率是0%，也即防蓝光率100%

以上，我们可以看到，AHT透光率是95%，蓝光通过率在60%左右，也即防蓝光率是40%左右。

以上，我们可以看到，JINS的透光率是85%，蓝光通过率在46%左右，也即防蓝光率是54%左右。

以上，我们可以看到，小米的透光率是77%，蓝光通过率是45%左右，也即防蓝光率是55%左右。

综上，可以根据这些数据来简单做下数据分析。

透光率排名：AHT95%>JINS85%>小米77%>普利索67%

防蓝光率排名：普利索100%>小米55%≈JINS54%>AHT40%

总结

不选最贵的，只选最适合自己的。

①从价格上、效果上考虑的话，JINS和小米的综合效果看起来差不多。防蓝光率可以，如果透光率能再提高点，综合效果会更好些。

②普利索的阻隔蓝光效果确实牛！但镜片实在是太黄，我试戴了一会，眼睛真的受不了。有点极端啊。可能更适合那些刚做了眼部手术的特殊人群特殊时期使用。

③AHT是个综合性不错的产品，40%左右的防蓝光率，同时还能保证高达95%的透光率。适合整天对着电脑的上班族，还有手机党！推荐。

④综上，选择适合自己的，选大品牌的有保障。用来保护眼睛的产品肯定要选专业的。一些路边摊之类的还是免了吧，没效果不说，可能还会无形中对眼睛造成伤害。

小贴士

防蓝光眼镜并非护身符，没必要过分夸大防蓝光眼镜的作用。如果你期望戴一副眼镜就可以防止或治疗近视，那防蓝光眼镜满足不了你的需求。因为近视的发生原因多种多样，单靠一副眼镜是远远做不到的。如果你是为了看屏幕更舒服，防蓝光是有必要的。

还有就是游戏玩家，每天玩游戏时间很长，而且为了增强游戏体验，很多玩家都喜欢在昏暗的环境或者直接关上灯玩。当我们身处弱光环境下，眼睛会切换成不同的视觉模式。比如：瞳孔会放大，进光量上升到原本的4至6倍；人眼同时会从对绿色敏感变成对蓝光敏感，这代表我们的眼睛正在大量接收高能量蓝光，因此在黑暗中看电子屏大都会觉得光线刺眼。

大家应该听过前段时间的一个报道，一女孩被窝里玩一夜手机，第二天突发失明。那是因为人眼在黑暗的环境中看电子屏瞳孔会放大，会有更多刺眼光线（包括蓝光）进入眼底，对眼睛造成不可逆伤害。所以对于这类用户，玩游戏、刷手机、看电视时要记得开灯，同时佩戴专业的防蓝光眼镜。