三月,爱美女人都爱它,多吃不腻,皮肤白皙水嫩,出门不化妆都美

2020-03-26 17:34:05 0点赞 3收藏 0评论

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三月,爱美女人都爱它,多吃不腻,皮肤白皙水嫩,出门不化妆都美

阳春三月,娇柳媚花、青山溪水、熏风细雨……无需渲染的意境在鸟语花香中蕴满了丽词佳句,款款深情,和谐悦耳。这么美好的三月,特别适合恋爱,一切都是甜蜜的。没错,只有美食和爱不可辜负,今天为大家分享一道非常甜蜜的小甜点,山药草莓塔,口感细腻润滑,沁心香甜,满口的幸福感,你值得尝试。

三月,爱美女人都爱它,多吃不腻,皮肤白皙水嫩,复工不化妆都美

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山药是非常家常的食材, 具有益脾健胃,温补之功效,常吃抵抗力好,还有抗衰老的功效,特别适合女人和常吃。我家常备这道食材,炖汤或者做甜品都是很不错的选择。我喜欢把当作减肥期间的食物,低脂健康,对女人特别的友好,可以改善睡眠,心情愉悦,皮肤白皙。

现在也是草莓大量上市的时候,酸酸甜甜,口感非常的好,可以做成多种多样的小甜品。山药口感较淡,加入了炼乳奶香味十足,口感也更加的细腻,如果减肥就不要加了,里面加入草莓的小颗粒,带点酸甜的味道,口感升级更清新。

这道小甜品非常的简单,妈妈们可以给孩子做,特别是不爱吃山药的小朋友,换这个花样,小孩子一定很喜欢的。你可以在山药里面加入蜜豆,蓝莓,香蕉,红薯之类的食物,色泽艳丽,营养更好。

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【山药草莓塔】

所需食材:铁棍山药两根,草莓6粒,蜂蜜适量,炼乳一勺

烹饪步骤:

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第一步:山药去皮,上蒸锅蒸熟。山药去皮的时候记得戴上手套,以免手痒

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第二步:草莓用盐水清洗干净,然后切成小粒备用。清洗草莓的时候可以在水里加入适量的盐,可以杀灭草莓表面的有害物质,这样更健康。

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第三步:山药蒸熟后,加入一勺炼乳,然后搅拌均匀,加入草莓粒搅拌均匀。加入炼乳的山药口感更加的细腻,

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第四步:模具用刷子刷上一层薄薄的油,然后把山药草莓填入,压实取出模具即可。刷一层薄薄的油,不会影响口感,是防止食物与模具相连,不太好取,也影响成品的美观。

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第五步:上面再撒入草莓粒,然后淋入蜂蜜,最后再撒上草莓粒做装饰即可,上桌品尝吧,香甜细腻,很好吃哦。我们的山药草莓塔就做好了,很诱人吧,给家人做下午茶,配上红茶,也很惬意呢。

山药和它是绝配,满口甜蜜蜜,女神就爱它,养颜抗衰老,别错过

小提示:1:山药里面可以加入红豆,香蕉,蓝莓,火龙果,南瓜之类的食物。

2:如果减肥,里面可以不加入炼乳。

   

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