鸡翅超级好吃的做法，味美健康，不放1滴油，吃到撑还不解馋！

6.1儿童节马上就要到了，今天中午接女儿放学的时候，她见到我，很开心的告诉我：“妈妈，我放假啦！老师说这个星期没有作业！老师让玩2天！”忽然一瞬间好心疼她！现在孩子压力也好大，想想宋小时候8岁才上学，现在大多数孩子3岁就走进了幼儿园。牵着她的小手回家，路上我问她：你的节日你想吃什么？妈妈做给你吃！鸡翅！鸡翅！这是意料之中的回答！鸡翅是她的最爱，尤其喜欢我做的这口味！儿童节，给孩子做一道超爱的鸡翅，跟着宋学会这碗料汁，3步就做成！这是鸡翅最好吃的做法，味美健康，不放1滴油，吃到撑还不解馋！

前几年，风靡全国的“可乐鸡翅”简直是国民“闺女”，大到奶奶爷爷，小到3岁娃娃都喜欢吃，但是我从来不会做给孩子和家人，因为含糖量不是一般的高。在家做鸡翅，想吃那种微甜口的滋味，有100种方法可以代替可乐，今天宋分享的这方法比可乐鸡翅还要好吃！酸甜可口，关键是健康安全，不仅适合家人，孩子吃也是棒棒哒！学会这方法，以后鸡翅千万别“可乐”了，这吃法，健康又好吃，最适合孩子！

【蜜汁鸡翅】

【食材】：鸡翅9个、大蒜5瓣、蜂蜜1勺、番茄酱1勺、醋2勺、胡椒粉适量、清水适量。

【做法】

第一步：鸡翅清洗干净后，划上花刀备用，不需要腌制，不需要等，特别方便。

第二步：大蒜去皮之后，拍扁，剁成蒜蓉备用。

第三步：调制料汁：小碗里倒半小碗清水，放入1勺、胡椒粉适量、白醋2勺、番茄酱1勺、蜂蜜1勺、食盐一丢丢搅拌均匀。

第四步：平底锅烧热，改小火，不要放油，直接把鸡翅放进去煎。因为鸡翅本身含有丰富的油脂，煎一会自然而然就出油了。

第五步：鸡翅煎到两面金黄的时候，放入剁碎的蒜蓉进去，接着小火翻炒。

第六步：蒜蓉炒到金黄色，倒入调好的料汁，改中火炖。

第七步：烧开以后，接着中火收汁，一直烧到粘稠为止，就可以盛出来啦~真的是超级好吃，咋吃都吃不够啊！

宋宋心得：

鸡翅这样做，不用腌制入味，节省时间，肉质也更加鲜嫩，相比可乐鸡翅而言，没有这么多的糖分，更加健康，而且做法不用放油，依旧喷香好吃，不油腻又不干。喜欢吃鸡翅的朋友一定要试试！