说出来你可能不信，这8个晚上吃这些

一日三餐中，按理说早餐最为重要，午餐吃好即可，晚餐少吃才健康。但是很多朋友的饮食习惯因为工作啊、学习啊等原因而改变，就像宋宋，早上伺候孩子上学的时候，早餐是忙碌而仓促的，经常一杯牛奶，一个三明治或者一碗粥、一个包子就打发了，午餐在食堂吃大锅菜，7元一份吃饱就成，想精致也是没有办法的，因此，晚餐相对来说就变得重要起来，下班回家之后，没有时间的限制，没有工作的催促，慢慢地做上一份温暖的晚餐，家人坐在一起边吃边聊，才是美事一桩。

说出来你可能不信，今天宋宋晒了晒8天的晚餐都朋友圈，这8个晚上就吃的这些，营养健康不油腻，没想到网友会说：寒酸，没有一点牛、羊肉不说，鸡鸭肉也没有，还跟鱼杠上了！

先不说吃的什么，鱼肉我觉得是很好的蛋白质啊，尤其是家人和孩子都适合吃这个，晚餐再搭配上一些蔬菜，汤类，就可以啦，非要鸡鸭牛羊满汉全席才算好吗？带朋友们看一下我家的晚餐，你帮我评评理，寒酸在哪？

第一天：蒜黄炒蛋+酸辣绿豆芽+虾仁丝瓜汤+米饭。

这个晚餐要说是纯素食也不准确，有鸡蛋有虾，荤素搭配又开胃不油腻，我觉得挺好的呀！

第二道：金汤酸菜鱼+长豇豆炒蛋+海米冬瓜汤+玉米粥+面食

今晚的晚餐有肉有蛋有汤，好吃又美味，荤菜是酸菜草鱼，汤鲜味美。我觉得也算丰盛呀！

第三道：鸡翅煲+凉拌洋葱丝+哈尔滨红肠+葡萄+米饭

同样的3道菜，有荤有素，有热有凉。荤菜是鸡翅和玉米等自己喜欢吃的蔬菜一起煲的。

第四道菜：黄焖鱼+菠菜粉丝+香油黄瓜丝+哈密瓜+糖蒜+大米

今天吃的依旧是草鱼，在黄河边上生活的人，草鱼和鲤鱼是常见的鱼类，现杀现吃，又鲜又嫩特别美味。

第五道：清蒸海鲳鱼+茄子炖火锅丸子+大米板栗粥。

这秋茄子是妈妈自己种的，看着发白，但是没有籽，用手撕成大块，配着猪肉片、山药粉条、以及蟹棒、鱼丸子一起炖一盘，配粥吃太好吃了！

第六道：猪肉白菜炖粉条+板栗米+海米冬瓜汤+煮板栗

板栗剥出来蒸进米里，又甜又面还自带香味！我家炖白菜用的是五花肉和山药粉条，五花肉炖菜比较香，山药粉条劲道好吃，比地瓜粉条好吃的多。

第七道：红烧带鱼+炒土豆丝+白萝卜饼+哈密瓜+花生粥

我家娃最爱喝的是花生粥，它是由花生和大米、小米一起打出来的，不需要泡发、花生也不需要去皮，3样食材直接清洗干净放入破壁机就可以啦。

这次吃的是带鱼，带鱼可以说是最实惠的一种鱼类了，没有多余的内脏也没有乱刺。

第八道：猪肉炖白菜+白萝卜炒粉条+虾仁丝瓜汤+猕猴桃+大米

这个季节的白萝卜又鲜又美，炖粉条吃特别下饭。这顿晚餐也是有荤有素又有汤，不知道网友说的寒酸从何说起，难道不是牛羊肉不吃鸡肉就是寒酸呀？

说实话，现在鸡肉很多都是激素喂的，小孩子少吃点也不错，牛羊肉这些，我家确实也很少吃，虽然价格和猪肉差不多少，但是还是吃猪肉习惯，你说呢？