应该给宝宝喝果汁吗?常见的喝果汁的错误方式有哪些?

2021-08-05 09:00:00 2点赞 1收藏 0评论

如今,几乎每个家庭都会有榨汁机,因为大多数家长知道,在外面销售的果汁饮料含有添加剂和色素,自然也不会是儿童饮料的首选。特别是夏天,可能很多人还会为小孩准备各种自家的鲜榨果汁。但是,喝果汁其实也有误区的,你是否避免了这些误区?

应该给宝宝喝果汁吗?常见的喝果汁的错误方式有哪些?

误区一:直接喝鲜榨的新鲜果汁

1、引起腹泻、便秘

很多父母都会把榨出来的水果直接交给宝宝喝,以为这样味道比较浓也够新鲜,不过这样很容易使孩子出现腹泻或者便秘的情况。

2、果汁稀释率

当给小孩榨汁喝的时候,建议将果汁与水的比例稀释到1:2或者1:3的比例,如果宝宝喝果汁后排便没有明显变化,可以慢慢由淡变浓。比例可改为1比2或1比3的比例来稀释。

误区二:用果汁代替水果

1、无法代替果汁

一些父母认为液体果汁比固体水果更方便。他们认为鲜榨果汁可以等同于水果。喝果汁比吃水果更安全。他们不必担心他们的孩子会噎到的问题,因此会直接用果汁代替水果。但是,这并非完全正确。

2、不能帮助咀嚼

鲜榨汁可以保存大部分水溶性维生素,如维生素 C、 B群等,还含有膳食纤维和可溶性膳食纤维,大多数膳食纤维和钙、镁等矿物质存在于水果残渣中,儿童不能饮用。

提醒爸爸妈妈注意的是,如果宝宝经常喝果汁而不吃水果,对孩子咀嚼的能力没有好处,鲜榨果汁并不能代替水果。


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