送给孩子的礼物，GMT儿童轻巧护脊书包的使用分享及四个少儿体适能训练动作帮助孩子提高身体素质

前言：

虽然我是single lady，但是身边很多朋友都有宝宝了，其中最大的人家孩子已经小学五年级了～

好在我妈这两年被我磨的没脾气，也不催我了，催也没用啊重点是～扯远了，说回到孩子，因为本身自己带产后恢复及宝妈塑形课程比较多，同时还带少儿体适能，所以对于宝宝的健康成长很重视 。系列里有一篇专门讲到脊柱的文章，建议大家看看。

帮你解决身材危机 篇十二：儿童与成人不同的脊柱侧弯你可知晓？预防大于治疗，9招教你日常强化脊柱，助力减脂啦啦啦啦啦～最近要做勤快的生活家我又来啦，这期讲一下我们的脊柱（又名脊椎）是一种由椎间盘软骨相互连接的骨椎组成的弯曲结构。它是轴性骨骼的一部分，从颅骨底延伸到尾骨的顶端。一、脊柱的生理解剖知识点之前文章中讲过脊柱对于人体是很重要的存在。有多重要呢，我们看下面这张图。可能有的人会觉得很夸张～其实这是有做精致持家有方的少女| 赞753 评论636 收藏4k查看详情

这不好朋友家孩子马上生日了，而且最近参加比赛得了第一名，所以作为很重视儿童脊柱生长发育的小阿姨，专门在站内搜索挑了一个很适合孩子的礼物，GMT儿童轻巧护脊书包。让宝宝在学习成长的路上轻松快乐。

送礼物那天真的是不谋而合的紫色系呀，而且宝宝的文具盒也是独角兽的紫色系，送礼送到心坎上去，对于送礼和收礼物的人来说都是极其开心的事情～！！！

开箱：

疫情期间快递纸箱都在家外边拆开丢掉了，直接给大家看实物。是很精美的手提包装，作为礼物送出去不需要再过度包装。简约大气。

品牌logo彩色具有活力，一个微笑拉近了彼此的距离，莫名好感加倍，迫不及待的打开看看吧。

实物和图片完全相符，所见即所得呀，在八款儿童书包的图案里我一眼看上了独角兽，真的很爱这个卡通形象，野小兽也是我最爱的独角兽形象，虽然书包不是我用，但是我相信小盆友肯定也会很喜欢的！ （事实证明她真的超级喜欢！）

防尘罩的背面大字提醒很到位，儿童的东西都是需要这样去写提示的，以免大人的疏忽对孩子造成不必要的伤害。

从背面看就看到很多小细节，GMT家的书包给了我很多惊喜之处，不着急我来一点一点给大家介绍。

首先整个书包打开是没有味道的！印花也是栩栩如生，拉链头质感超级棒，带有自己的logo和小星星图案，对于宝宝的小手来说可以很好的握紧，拉链很流畅，而且书包是上开口的设计，对于小学生来说很方便，防止前侧开口太大书本洒出来。

反光条和反光印花很加分，整个书包有正面两处，侧边两处星星，背包带子上两个斜杠和调节长度绳子底端的反光包边。

书包还配备有零钱袋和反光书包雨衣，这是我第一次见到给书包配雨衣的，我朋友也是感慨说，咱们那时候自己都没雨衣，下雨没人接跑着回家哈哈哈哈～反观现在的孩子真的是太幸福了啊。

因为反光条的原因颜色呈现上会有误差，整个雨衣包裹着书包刚好防止雨伞边缘的水滴滴到书包上。保护书包清洁，其实本身书包的材质就是经过德国2PFG认证的，坚固耐用，防泼水、防污、防油三防面料。减少书包受到污染，孩子用起来安心家长也省心，毕竟洗书包不是一个轻松的事情，不能扔进洗衣机里呀，全靠手洗～这么棒的材质也减少洗包的频率给妈妈们减负了。

而零钱包里的三个可替换的贴画可以随着宝宝的心情去换着用，再看一下零钱包的做工，小小一个包里面都是做了包边的呀，产品真的用心了。

真的满眼的优点，物超所值，比给自己买个大几千的包都开心～自己买包是为了好看，该孩子买书包是为了她的健康成长，这格局都不一样呀～哈哈哈

书包底部有四个耐磨的脚垫，孩子有时候爱随手把书包乱放，有了脚垫能够有效的防止书包底部磨损，延长使用寿命～

再来看吊牌，有GMT儿童书包的slogan：用轻陪伴，因爱成长。我们国家一直在倡导给小学生减负，也正是因为这样，一个好的超轻的护脊书包显得尤为重要。

真实体验分享：

GMT小方包全方位的超轻材质，仅有0.75kg的自重，也就是约等于一个iPad pro的重量～同时创新性的EVA护脊背板，以及S型立体弧度设计。

背部的EVA护脊板能够帮助孩子分散背部压力，很好的贴合整个脊柱的曲度，在帮忙分散压力的同时背部曲线凹槽可以很好的通风防止夏季闷热背部温度过高。而且肩带有厚厚的海绵可以有效的避免肩背部受伤。

背包的肩带上有两个反光条整体呈S型，胸带也是可调节的哦，固定于胸前，更好的形成分散力的桥梁。

宝宝给我的反馈就是同样的书本放进GMT轻巧护脊书包比自己原来的书包背起来要轻。其实就是海绵肩带和背部的EVA护脊板起的作用。

胸带也是可调节的，一只手就可以调节高度，但又不会松动来回移动，这点做的恰到好处。

书包内有三个空间，一个拉链夹层，一个主空间，还有一个皮筋夹层，总容量22L足够小学阶段的使用了，宝宝今年三年级，后面文件袋里是各种试卷，这种分开夹层很好的收取物品，做到有序归类。

跟宝宝妈妈聊天的时候，她就开始玩这个亮片彩虹了，整个书包没有小挂饰和塑料立体装饰，这点也是让我觉得安心的点，因为毕竟是小学生，小的装饰物存在吞咽的危险，所以没有最好。

准备出门吃饭的时候，宝宝说想背着新书包，一会有好朋友来给她过生日，让她们也看看她的礼物，我说刚好咱们出去阿姨给你拍几张照片～

宝宝是真心喜欢这个书包，路上还跟我说，补习班也停课了，开学还要好久，最近都没办法背书包 一个好用颜值又高的书包，不单守护孩子健康成长，原来还可以促使孩子爱上学啊～也是我没想到的，哈哈哈她妈说她也没想到。

总结：

GMT for Kids 轻巧护脊书包用料安全，书包无异味，专业做护脊书包的品牌真的让人很安心～这次礼物宝宝很满意，作为家长也很认可，一个书包在正确的使用情况下可以用整个小学阶段哦～希望宝宝能用到小学毕业，那真的是把这个书包的价值发挥到最大化了～

锻炼部分（家长先学会再带孩子练哦）：

小盆友学习能力真的超快，对于少儿体适能来说，我们更多的培养孩子的四肢协调能力和核心稳定性，今天推荐四个动作给大家。

动作一：前屈侧跨步

• 吸气双手向上，呼气前屈。

• 膝盖微屈手落地爬行至平板。

• 跨一侧脚向前，吸气时同侧肘部触碰地面，呼气时直臂转向天花板。

• 吸气时收回脚至平板。

• 跨另一侧脚，同样的同侧肘部触地

• 呼气时手臂指向天花板，然后收回手臂到平板。

• 手臂向后靠近脚把自己推起来。

• 重复十次。

动作二：瑜伽砖单脚前行

• 站在瑜伽砖上，微屈膝把重心放在一侧腿上。
  

• 抬脚同时抽走足下瑜伽砖往前，脚踩实后重心前移。

• 交替进行保持前进，手可以触地来维持自身稳定。

• 前进在五步然后休息再逐步增加强度。

动作三：提膝后撤弓步

• 站立双脚打开与肩同宽，双手掐腰。
  

• 提膝向上然后向后撤步至弓箭步。

• 核心要收紧，脚趾要用力抓地，保持主题稳定。

• 单侧做五次后换另一侧。
  

• 依旧是先提膝再向后撤步到弓箭步。

• 单侧五次。

动作四：俯身提膝

• 手按在瑜伽砖上是减弱动作强度。
  

• 呼气时单侧膝盖找胸口。

• 重复20次。

四个动作可以循环做三遍哦。

结尾：

最后在孩子成长过程中，我们还要多关注孩子睡觉的姿势，从小培养孩子良好的睡姿，最近很多新闻都在报道因为不正确的侧卧睡姿导致孩子与成年人不同程度的脊柱侧弯，所以我们要培养孩子躺平睡觉～保证脊柱在正常的生理曲度。

最后的最后希望每一个孩子都有一个快乐健康的童年时光，谢谢大家的阅读与喜欢，爱你们～啾咪❤️