【认真测评系列#1】Adidas健身器材？夏日减脂X-16椭圆机开箱测评！

动则三四十度的盛夏，肉已经完全遮不住了…然而健身房是不可能去的，这辈子都不太可能连去超过三天。

何况，老天爷诚心想热死我，我又怎么会让他称心如意呢！（认真脸 于是，可以在家中空调避暑的同时，有效锻炼的最佳方式就是【椭圆机】了。

今天要测评一下最近风很大的 Adidas X-16 轻爵椭圆机，介绍一下参数与对比评价，并且给大家分享一下我使用两周下来的体验和感受。

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在正式测评前，我先帮前来吃瓜的朋友解决个基础问题：

为什么非要用椭圆机健身减肥？

椭圆机是目前市面上唯一能做到对膝盖、髋关节等0损伤的健身器械。

换句话说，那些简单的有氧运动“跑步”“跳绳”等等，对你的膝盖关节都有不同程度的磨损，时间长了，大概你想蹦跶，也蹦跶不动了。

而用椭圆机则不用担心减肥燃脂的时候伤到自己，所以这大热天的去外边跑步，不如在家里用椭圆机。

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废话说了不少，测评还是赶快开始吧！

外观

不像市面很多花里胡哨的椭圆机，AD的X-16 相对来说造型还比较传统。整体纯黑配色看起来很硬朗，算是比较百搭的一种款型。

安装到一半的X-16

蓝色背光液晶屏幕

安装细节，做工真的蛮棒的

机身外壳的接缝线很严实，重量也够，底盘四角有防滑棱面抓地力也很强，总的来说非常有质感。

滑轨配备的是铝合金双轨，优势很明显，运动流畅而且非常静音。

铝合金双轨真的很静音，而且运动没有卡顿很顺滑

值得说一下的是，侧边扶手和横杠扶手用了防汗防滑的磨砂材质，扶手顶头也置有防滑棱条。

也就是说，防滑扶手给了你三个手握点，这样安全系数更高，而且运动也会更舒适一些。

8.5KG前置飞轮

飞轮一定是前置的比较好，但不是越重越好。

说前置飞轮好，不光是说它稳定性流畅性更强。而是后置飞轮的运动体验其实更像是单车或健身车，前置飞轮才能更好的实现椭圆机不伤膝盖的功能。

8.5KG前置飞轮

至于飞轮重量，商品页上大部分会给你分类3KG是迷你、3-5KG是入门、5-9是中端、9-12是高端...全是瞎说(无语

6KG以下的飞轮，其实没什么训练效果。但10KG以上的飞轮可能踩不动...踩动了，发力的时也很容易伤膝盖。所以选择6-10KG之间的前置飞轮椭圆机，训练效果才最好。

20段电磁阻力调控

市面大部分椭圆机都是电磁阻力，因为它更安全方便且噪音小。

环形磁阻控制，更安全也更静音

不过市面上的机器大部分阻力调节还是在15档左右，这款 X-16 能做到20段阻力调节应该也亏飞轮重量足和环状磁阻的缘故吧。

8寸步幅

8寸 大概就是 42.75CM，相对来说是比较困阔的步幅尺寸。

适合大部分人群，同时可以防止运动时脚掌“外八”造成脚踝骨和脚掌的损伤。

另一个脚踏板还没装上嗯嗯

脚踏板微微倾斜三十度，大部分正规的椭圆机都是这样，为的也是在运动时最大程度的保护你的膝盖和脚踝关节。

脚踏板上也有防滑纹理，可以防止运动出汗时候脚底打滑，更安全一些。

无坡度调节

X-16椭圆机是没有坡度调节功能的，椭圆机也不需要坡度调节功能。

市面上鼓吹坡度调节，说可以模拟登山运动、可以增加运动量之类的，这话倒是没错，但登山运动对膝盖的损伤比普通跑步更大...

椭圆机不就是为了全身燃脂的同时，保护身上的关节不受运动损伤吗？这坡度调节的功能，抹杀了椭圆机运动最大的优势，本末倒置了。

总结

总的来说，Adidas X-16 轻爵椭圆机 不论性能参数还是安全性稳定性都很优秀，是一台比较专业的高端家用机，与商用机器比也完全不会逊色。

另外，它在重量足够稳定的情况下，体积并没有很大，不太占地方，这个是它对比商用机很大的一个优势。

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关于体验方面，总的来说我用着是非常满意的。

在使用前特别询问了专业健身的朋友，有两个要注意的点：1.不论什么运动，运动前后都要做好拉伸；2.踩椭圆机，脚跟尽量不要抬起来，要用整个脚掌的力量踩。

每天运动大概45分钟，连续两周下来，膝盖脚踝确实不会有紧张感或不适感。而且体脂确实有下降，效果还是蛮明显的。

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其实选择椭圆机还因为它是为数不多可以帮我们塑臀型的健身器材。如果你练瘦了，屁股却松垮...也不好看嘛。

踩椭圆机就能够避免单一训练导致身体肌群不协调的问题。

好了，做了这么多功课选出推荐的 Adidas X-16 椭圆机也介绍完了，如果你还有什么问题，都可以给我评论留言，看到了一定会回复(认真脸，初来乍到还请值友多多关照，喜欢别忘了给我点赞嘿嘿拜托啦！