多种维生素，办公室一族常备内服好物

现在，许多人都在从事需要长时间盯着电脑或其他数码设备的工作，因此办公室人群往往会面临视力问题。以下是几个有用的建议，希望可以帮助办公室一族保护眼睛视力：

1.调整屏幕亮度：保持适当的屏幕亮度，以减少眼睛受到的刺激。过于明亮的屏幕可能导致失去对比度，对眼睛造成不必要的压力。

2.使用防辐射眼镜：可以选择配戴防辐射眼镜，以减少电脑屏幕辐射对眼睛的损害。

3.远眺绿色：在长时间使用电脑后，应该寻找机会注视远处的绿色，帮助眼睛放松。

4.充足休息：避免长时间连续使用电脑，应每隔一段时间就休息几分钟，让眼睛得到休息。

5.眼保健操：眼保健操可以帮助眼睛放松，缓解眼部疲劳和酸痛等症状。

6.补充营养：在办公室中，要注意饮食搭配和选择含有丰富的维生素A、C、E等抗氧化成分的食物，以帮助眼部健康。

7.定期检查：每年进行一次全面的眼部健康检查，以便及早发现任何的视力问题并及时治疗。

办公室人群应该注意保持眼睛健康。通过以上方法，可以帮助办公室人群保持良好的视力，提高工作效率和生活质量。也可以服用多种维生素来加强身体营养。

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