这些食物越吃越虚，千万别碰。

亲爱的宝子们，尤其是阳虚体质的家人们注意啦！有些食物真的越吃越虚，咱们得管住嘴~

这些寒凉食物要当心：

①苦瓜：寒性太重伤阳气

②鸭肉：性凉不利补阳

③冬瓜：利尿又寒凉

④牛奶：阴寒损脾阳

⑤烧烤：燥热耗真阳

⑥酒类：虚火更伤身

⑦咖啡：透支阳气

超补的①汤①粥①茶:

🔥大补羊肾汤

羊肾切片，配上肉苁蓉、枸杞、巴戟天这些好东西，小火慢炖2小时，喝完浑身暖呼呼~

🔥附子山药粥

熟附子+淮山药+枸杞熬粥，最后加点红糖，早上来一碗特别舒服

觉得煮汤麻烦的话，可以试试方便的"十方益仁茶"，里面有人参、杜仲雄花、黄精等十味温补食材，热水一泡就能喝，特别适合没时间煲汤的上班族~

记住啊：

阳虚要远离寒凉食物

多吃温补的食材

把亏虚的阳气补回来

身体暖和了才有精神！