处暑养生：清淡饮食润肠胃

处暑正值夏秋转换，人的胃口也跟着节气变化，夏天没什么食欲，天一凉就总想多吃点。但老辈人讲究 "秋不食暴"，这天尤其忌讳大鱼大肉、胡吃海塞。一来七月是祭祀月，饮食上讲究清素以表敬意；二来季节交替的时候肠胃也在适应，突然一顿油腻重口，很容易闹肚子、不消化，整个人疲乏没精神。处暑养生的核心就是一个 "润" 字，清淡饮食、多喝汤水，比什么补品都强。