我妈带我去协和看牙黄，我被确诊了…

重度牙黄终于上岸啦！真的太激动啦啊啊啊！！

✅我是大黄牙还反反复复下不去的那种，之前摆烂就没弄，然后就越来越严重，牙齿缝隙内部都是黄黄的牙渍牙垢，前段时间经常熬夜，作息不规律，加上吃东西不忌口，就导致牙齿状态变差，照镜子就是两排黄色的玉米粒映入眼帘，真的巨丑巨显老，这哪是花季少女该有的牙齿啊.......

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✅我实在忍不下去就让我妈带我去看了，说是牙齿清洁不到位，饮食不自律，导致牙黄问题，给说了一些方法，让从内调和外养修复下手，回家我就认认真真坚持打卡了一个月，没想到牙黄真的好了，牙齿白白净净的！hhh~这真的很牛啊

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具体的方法分享给姐妹们赶紧收藏起来！（一定要坚持做下去）

*吾艾特牙粉刷牙（去牙黄）

早晚用湿牙刷蘸取吾艾特牙粉来刷牙，采用巴氏刷牙法将嘴巴里面的边边角角刷干净，时间不要少于3min，快一个月下来，我现在的牙黄基本上木有了

*温水漱口（清洁）

早上睡起来之后用刮舌器刮一下舌头上面的白色脏东西，再用温水来漱漱口，避免口腔内部滋生细菌

*牙线刮牙缝（去牙渍）

吃完饭之后用牙线来刮一下牙齿缝隙的食物残渣，将口腔里面的脏东西都给剔除出去，不要让残渣堆积造成牙垢

*日常预防（调节）

每天各吃一粒维生素b2+c，可以调节肠道新陈代谢功能；饮食清淡为主，多吃富含高纤维水果蔬菜，可以补充我们牙齿所缺乏的钙物质营养

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方法差不多就是这样啦，都给各位了，最后再总结一下。

自己坚持了真的有效果，去牙黄可不是嘴上说说喔，是需要坚持滴！还在被牙黄困扰的姐妹快冲！