多年颈椎病治愈者终于曝光自用秘籍！头晕手麻轻松解决！速度收藏

记得也是去年元旦假期的时候，家里来了好多亲戚都是问怎么把颈椎病治好的！之后我在在平台上分享过自己的经验，但最近后台又收到很多私信，所以今天就专门把方法整理了下，给大家讲讲我是怎么解决颈椎病，并且保护不复发的！

首先，针对性的缓解疼痛！按我的经验来看，止痛还是贴膏药比较好，哪里疼贴哪里，相对口服药来说不会损伤身体，作用也更直接，不过在这方面我也是踩了很多雷，最后才找到这个康骨贴，它贴上过十几分钟能很快感觉到疼痛减轻，原本僵硬肌肉也变得柔软很多！

刚开始每天都会用，连着两个周下来，我发现疼痛发作的频率明显变少了，痛感也没之前那么强烈，后面就改成隔几天贴一片，前后用了4盒，脖子就基本不疼了，只是偶尔天气转凉或者频繁加班的时候会感觉颈椎酸痛，所以到现在还备了好几盒，平常自己或者家里人哪里疼了就及时贴上！

其次，及时改正不良习惯！之所以得颈椎病的人会逐年增加，最根本的原因还是坐班时间长，再加上不爱运动，也不注意坐姿，意识到这点后我也是积极改正了这些不好的做法，平常会提醒自己规范站姿和坐姿，工作期间每隔一小时就起身活动下！

还有平时多抬头，有时间多做做颈椎操，放松下颈部，减轻颈部压力，休息时用的枕头也最好换成颈椎专用枕，能够把整个后颈支托起来，帮助矫正生理曲度！

另外，坚持锻炼很重要！疼痛难忍的情况得到改善之后，我还从网上找了些帮助恢复的运动跟着练习，每天半小时，能够增加颈部的肌肉力量，增强稳定性，要是刚开始做动作比较困难，可以先用毛巾对颈部进行热敷。

不过在整个锻炼过程中要注意量力而行，跟着自己的实际情况来，不确定的话可以在专业人士的指导下再开始！

最后，方法其实很简单！最主要的还是得坚持，同时日常也要做好颈部的保暖工作，相信只要愿意付出耐心的朋友都能早日摆脱颈椎疼痛的烦恼！