去除牙结石口臭不一定要洗牙！这个方法也很方便实惠！

说起牙结石口臭，我还是很有发言权的！之前少说也经历了它三年的折磨，整天嘴巴都不清爽，满嘴的臭味只要张嘴就会从牙缝里散发出来，闻着非常恶心！为了解决这个问题，真的是折腾了很长时间，但效果都不明显！

直到后来刷视频看到有博主在讲述自己的经验，跟着人家的方法照做下来，竟然真的让口气恢复清新了，高兴之余赶紧把具体步骤总结了下，现在分享出来，希望对大家有用！

第一、正确使用口喷

我刚开始那会自己也用了好几种口喷，但作用都不明显，直到被博主安利了这个欧丹锦口喷，它里面的成分都是金银花之类的纯植物，入口温和安全，还不会辣嘴巴，能够在快速触达口腔净化异味的同时，抑制细菌滋生，从根源阻止口臭形成。

到手后每次出门都会随身带着，饭后喷上，刚开始会觉得有点苦，过几秒后整个口腔都充斥着淡淡的薄荷味，感觉嘴巴立马就清爽了，记得当时用了不到一个月的时间，早起刷牙的时候嘴里味道就变淡了很多，于是回购了继续用，随着时间的累计，口气就慢慢恢复清新了，直到现在还维持的很好！

第二、坚持饭后漱口

这点的主要目的是帮助清理掉残留在口腔里的食物残渣，减少牙结石形成引起口臭，我平时用的都是这个高露洁牌子的，清洁力好，每次用完后会感觉嘴里变干净了很多，虽然刺激性比较强，但是价格便宜，性价比还是挺高的。

第三、调节肠胃代谢

还有在饮食方面，大家也要记得以清淡为主，平常可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还有鸡蛋，谷物这些，帮助肠胃蠕动，避免因为消化不良加重口臭的症状，像我的话除了饮食调理，还每天坚持做锻炼，增强身体免疫力，对口臭的恢复也有很大帮助！

以上几点，就是我在整个去臭期间用到的，大家可以根据自己的实际情况参考下，最后祝有同样困扰的朋友都能早日恢复口气清新！