我的流汗打卡计划1｜计划列好，运动之前，运动鞋要准备好

我比较懒，我一般的运动就是带娃，看到小编都在鼓励大家流汗打卡，那我也列个流汗打卡计划吧。

我就从最近基本的快走和慢跑开始吧。

一周计划：

每天快走、慢跑20-30分钟，先坚持一周。

装备：运动鞋一双。

把家里三双运动鞋拿出来看了看，有一双可以扔了，还要准备买一双运动鞋。

装备一：ASICS亚瑟士女鞋江疏影同款GEL-KENUN KNIT跑步鞋缓震运动鞋T882N

这双亚瑟士也已经穿了三五年了，脚感非常好，有一定的包裹性，是轻量缓冲跑步鞋，初期的快走和慢跑是非常适合的。亚瑟士的踩shi感也挺好的。码数偏小一码。

装备二：爆款WRL247PS专柜摆板鞋NEW BALANCE旗舰正品微瑕男女跑步鞋色差

运动鞋千万不要买粉丝网眼的，白色同理，这双New Balance运动鞋新鞋穿了不到一周，就乌漆麻黑了。图中这双穿了一年，鞋头位置开胶了，然后洗干净了，也是这种脏脏鞋，注意避雷。

装备三：FILA 斐乐官方猫爪鞋4代女鞋老爹鞋2023女子复古休闲鞋运动鞋

斐乐的鞋子好看是好看，但是不太适合长时间运动，平时走走路、逛逛街还是可以的。

这么看来，我就一双亚瑟士运动鞋可以执行我的流汗计划，不说了，买鞋去。

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