为什么现在连男生的皮肤都比我们好！

不知道小仙女们发现了没有，身边不少年轻男生连瓶洁面乳都没有，但皮肤却干干净净不出问题。对比起女生在瓶瓶罐罐上花费的时间和费用，真的是太不公平了，这到底是为什么呢？

男女在生理上是平等的吗？

女生最嫉妒男生什么？当然是不来大姨妈呀。没有一月一次激素水平的波动，自然不会有姨妈痘的烦恼。

但本质上男女皮肤结构都是一样的，男生比女生做得好一点的地方可能在于运动得更多，甜食吃得更少。特别是甜点、奶茶，对于我们吃货女孩来说简直是救命般的存在呀！

零食虽好，但我更怕糖化。不仅是甜食，女生煲剧爱吃的烧烤和油炸食品同样会引起糖化，让你的脸蛋发黄，失去弹性。

特别是痘皮，大量的糖会使胰岛素快速上升，刺激肝脏分泌IGF-1，皮肤接受信号得到DHT，这个DHT会刺激你的皮脂腺，皮脂分泌增多，堵塞毛孔，最后，痘痘大爆发。

那么吃多少糖合适呢？WHO建议成人每天游离糖摄入量（也就是甜饮料等食品里额外添加的糖）应控制在当日摄入总能量的5%，约25克左右。一罐可乐就超标了。

中国疾控中心发布的常见含糖饮料中的糖含量

除了糖分摄入过多，女生在减肥时使用错误的饮食方法，也会把皮肤折腾出问题来。比如最近很火的生酮减肥法（只吃脂肪，只吃极少的碳水化合物和蛋白），会造成新陈代谢率降低，月经紊乱，便秘，口臭，掉发等副作用，反应到皮肤上就是暗沉、敏感呀！

清洁也要做减法

年轻妹子，尤其是油皮、痘皮，往往会追求清洁力度，各种深层清洁的洁面乳、手工皂、洗脸刷一起上，再坚强的屏障都得洗坏了。

洗脸在去除油脂的同时，把NMF（天然保湿因子）也洗走了，次数多了皮肤生产NMF的能力也不足了；再加上清洁产品会造成一定程度的角质层挡水能力减弱，透皮失水量增加，导致越来越干的恶性循环。

皂基洁面

卸妆产品用大量的油脂和表面活性剂去除彩妆，同时也会去除皮肤的神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸、皮脂，有的妹子甚至涂防晒也要天天卸妆。最终结果是什么？卸妆过于频繁，保护皮肤的几员大将全都跑了，屏障能不受损吗？

DHC橄榄卸妆油

提到皮肤屏障，不得不提面膜。自从范冰冰一年敷700张面膜的谣言传出之后，有多少妹子踩进了面膜的坑。

如果角质层经常处在水分充足的环境里，屏障功能很容易受到损害。特别是屏障已经受损的皮肤，面膜（不涉及医美面膜）中的防腐剂、功效成分更容易对皮肤造成刺激。

可能很多女生想要的太多

很多年轻妹子都是油皮，皮脂腺会比较活跃，皮脂能带来很好的屏障、保湿、抗氧化能力。充足的油脂分泌相当于时时刻刻都在涂抹天然的保湿霜，如果再去涂很多的保养品，尤其是滋润保湿的乳霜、油类，不仅会变成猪刚鬣，还更容易长粉刺痘痘。

用眼霜长脂肪粒，这个其实也与用力过猛有些关系。脂肪粒形成的必要条件是眼部皮肤的损伤（可能是揉眼睛、晒伤等引起），加上眼霜提供了油脂，皮肤自我修复时形成脂肪粒的几率就会增加。虽然脂肪粒不是因为眼霜才产生的，但还是建议年轻的妹子不要用太过营养的眼霜。

雅诗兰黛ANR眼霜

另外，刚接触护肤的小伙伴会问我：“我想要祛痘、美白、缩小毛孔，要用什么产品好？”

其实皮肤问题不是一天两天就能改善的，一次只做一件事，效果反而会更好。如果各种猛药精华都往脸上涂，甚至用微商面膜、三无产品以及激素软膏，皮肤可能招架不住，直接罢工。

所以现在女生坚持护肤却还是皮肤不好，可能是与不良饮食习惯和不恰当的护肤方式有关。

但也不必矫枉过正，撇掉一切护肤，更重要的是选择正确的护理方式。当我们在羡慕为什么男生的皮肤都比我们好，先反思一下上面提到的哪些做得还不够好吧！