今晚下班就做它，超低卡，不节食，不挨饿，裤子照样穿回S码

今天为大家分享一款非常健康低脂的苹果布丁，口感细腻嫩滑，和布丁的口感差不多，没有任何的添加剂，清新香甜，作为减肥的晚餐，或者给小朋友做下午茶小点心，都是非常不错的选择，你值得尝试。

今晚下班回家就吃它 ，健康美味，超低卡，多吃也不会胖，不节食，不挨饿，裤子照样穿回S码，太开心了。

减肥真的是女人一辈子的话题，没有捷径，就是控制饮食和坚持运动。饮食方便尽量选择能量低脂的食物，还要保证食材的丰富多样，营养均衡，不可节食和挨饿，这样养成健康的饮食习惯，长期对身体非常的有利。

健康的低脂的食物吃来吃去也就那么多种，也有吃腻的食物，我们可以在做法上变换形式，这样既能能满足食欲解馋，还能达到减肥的功效，何乐而不为。这款甜品用到的食材是非常那的简单，就半盒酸奶，一个鸡蛋，少许的苹果，能量加在一起是非常的低的。最近减肥就迷恋它，所有食材加在一起成本不超过5元钱，健康低脂，好吃还低脂，三天不吃馋地慌，减肥人士不要错过了。

【苹果布丁】

所需食材：鸡蛋一个，苹果半个，酸奶100g，糖分适量

第一步：准备食材，苹果一个，鸡蛋一个，酸奶

第二步：烤碗里打入一个鸡蛋，然后搅打均匀成细腻的蛋液

第三步：烤碗里加入酸奶，如果是稀的酸奶，要加入一勺淀粉，要不然成品不容易成型，这步骤很重要哈

第四步：然后用蛋抽搅拌均匀，成这样细腻的糊状

第五步：苹果切成小薄片，然后放在最上层。提前预热烤箱180度10分钟，然后放入烤碗175度上下火中层烤20分钟即可。根据自己的烤箱脾气来决定哦。

拿出来后，根据自己的喜好，筛上一层糖粉，颜值立马提升，减肥的话，可以不要筛糖分了。小朋友吃的话，你可以淋上巧克力酱，味道棒极了。

我们的苹果布丁就做好了，清新香甜，和布丁一样细腻，小孩子非常的喜欢，你值得尝试哦。

小提示：1：我的烤碗是200ml的，只够一个人的量，大容量的烤碗翻倍即可，时间也要增加15至20分钟左右，根据自己的烤箱脾气，要不然成品太稀，没有成熟哦