贫血最怕这碗汤,隔三差五喝一次,补气养血,千万别错过

2020-02-14 19:02:27 2点赞 24收藏 0评论

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贫血最怕这碗汤,隔三差五喝一次,补气养血,千万别错过

贫血最怕这碗汤,隔三差五喝一次,补气养血,千万别错过

今天中午做好饭,叫女儿起来吃饭,女儿说:没有胃口不太想吃,肚子疼,有点痛经,而且最近感觉有点贫血,蹲地方久一点站起来感觉头发晕,眼发黑。女儿这么一说,这还真是贫血的症状,我赶紧到厨房给女儿做了一碗五红汤,这碗汤不仅能补气养血,还能治疗贫血,缓解痛经,隔三差五喝一碗,远离痛经和贫血。我以前痛经和贫血的时候,就经常喝五红汤,效果特好。

贫血最怕这碗汤,隔三差五喝一次,补气养血,千万别错过

五红汤是由红豆,红枣,红糖,红皮花生枸杞五种食材熬制而成,这道汤中的红枣有健脾补血的作用,而深红色的花生衣有养血止血的功效,枸杞则补肝肾,红糖益气补血、健脾暖胃。把五种食材合在一起,补气养血的效果更佳。五红汤用锅熬煮,时间需要比较久,我直接放在破壁机里打出来,这样更省时间,口感也会更好。贫血最怕这碗汤,隔三差五喝一次,补气养血,千万别错过。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友赶紧试试吧!

贫血最怕这碗汤,隔三差五喝一次,补气养血,千万别错过

【五红汤】食材:红豆30克,红皮花生30克,枸杞20克,红枣3颗,红糖适量。

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做法:

第一步:把红皮花生,红豆清洗干净,浸泡10分钟。

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第二步:枸杞冲洗干净,沥水待用。

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第三步:红枣清洗干净,去核剪成小块待用。

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第四步:把浸泡好的红豆和红皮花生倒入破壁机里,再把枸杞和红枣也一起加入。

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第五步:倒入适量水,水量为2小碗。

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第六步:盖上盖子,启动破壁机,选择豆浆键即可。

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第七步:快要打好还剩5分钟的时候,打开小盖子,把红糖放入即可。

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第八步:五红汤打好以后,破壁机会有提示音,然后倒出来享用即可。

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